Question

减肥求帮助。 兄弟们啊，本人身高175左右，体重86公斤，我现在在减肥了，

前天失业了，现在开始减肥，差不多快一个星期了，前几天节食运动，饭也在吃，就中午吃得多一点，剩下的餐基本上有苹果和黄瓜代替掉了。强两天跑步做仰卧起坐俯卧撑。现在全身上下肌肉疼。我想请各位减肥达人给我些建议吃饭运动的规律之类的，兄弟豆不多。再次就先谢过了。
姐妹们，我是个男的。。。我郁闷啊。

Answer 1

据说原地跑步减肥效果比较好，我正在做这项活动。你可以看看赵奕然原地跑步减肥法详细介绍。