我儿子14岁，身高184cm，体重72公斤 正常吗？ 我的身高185cm，爱人163cm
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爆发力的训练和力量训练还有柔韧性训练都要协调发展，主要就是加强你的腰部力量训练，做硬拉和高翻，重量开始不要太大，用杠铃做，还有就是深蹲，先做规范动作，然后用较小重量做蹲跳，记住最后做单腿的，每组十二个四组，用史密斯架做，完事后拉伸非常重要的，不拉伸就会是死肉，最后做跑步二十五分钟以上，然后原地小腿跑冲刺冲一分钟颠一分钟，冲两个，慢慢加到六个，打篮球是可以曾加你的协调性的，可对你的弹跳帮助不是太大，弹跳力好坏取决与你的跟键天生的长短，还有就是后天是否能把它练硬，加油
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有两种情况A有巨人症看儿子手脚是不是经常无力B你儿子身体太好了
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