Question

怎么可以变胖啊？我是个男生182.5，却只有110斤，很瘦！我不喜欢吃东西

怎么可以变胖啊？我是个男生182.5，却只有110斤，很瘦！我不喜欢吃东西，特别是零食！怎么快点变胖啊！

Answer 1

肥胖的根本原因是热量摄入超过热量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，所以要多吃东西，每一餐都吃饱，餐后吃些甜点，少消耗能量，少运动，多睡觉，要有充足的睡眠。

Answer 2

睡了吃，吃了睡，多吃肥肉，不运动，吃卡路里很高的东西，男星体质比女性体质更容易消耗脂肪，所以你要吃一个女人食量的两倍或者以上。这些其实是其次，关键是心态，一定要好，不要想太多，不要忧愁。个人经验来的。

Answer 3

吃完就睡，睡完就吃，不出一个月一定会肥（适当可以增加宵夜）

Answer 4

你应该是想要结实吧，多吃点油炸食品比如说肯德基啊，然后合理运动就好了

Answer 5

我和楼主问题一样，不过，过年在家吃多了蛋白质之类的，寒假在家坚持健身！现在已经不会很瘦弱了看起来！
尽量多摄入蛋白质含量高的食物，牛肉，鱼肉等！然后一定要坚持锻炼！俯卧撑等
都可以！贵在坚持！！

Answer 6

以前我和你一样，当我上大学后，吃饭，睡觉，无忧无虑，就长了二十多斤肉，相信只要不操心，以后你就会和我一样！