Question

【高分求解】有效的利用两个小时

我是大学生，晚上十点晚自习回来，十二点睡觉。不想玩电脑，想看书，但是寝室太吵，根本看不进，求一个合理利用两个小时的计划，不想荒废啊！
问题只要被采纳，就追加50分。我是男的，我很爱学习……我看书的时候喜欢安静……

Answer 1

方案一：晚自习结束后到通宵教室（专门为考研生提供的，我读大学的时候都有的，问问你辅导员），读到12点再回来
方案二：10点蒙头睡觉，次日5点起床读书，很多考研生选择此方案
方案三：10点蒙头睡觉，次日正常起床，不午休，午饭后看书学习
方案四：大学那么多宿舍肯定有整个宿舍都考研的高年级宿舍，找学长打听打听，10点到12点这段时间进去和学长一起学习，气氛也好。（经常听说整个宿舍全体考研成功的，就是这个好气氛导致的）
07年本科毕业的一点经验之谈，供小学弟借鉴

Answer 2

第一步：找另外一个地方看书
第二步：如果没有适当的地方看书，做其他的事情：锻炼身体，洗衣服，每天向一位室友学一件事情 （一天就一件事情，深入一点），全寝室轮完了以后，又从第一个开始。。。。

如何向室友学习？参考戴尔卡耐基的书。

https://mail.google.com/mail/?shva=1#inbox/12e7d12bf56a0bc6

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Answer 3

楼主是条女的吧？这么怕肥，割下几斤肉来就可以了啊……

笨得猪一样……
首先告诉你点生物学常识：

人体的脂肪绝大部分是由摄入的碳水化合物转变而来的
因为油脂很难被人体直接吸收（所以你那天吃的东西要是含很多油的话大可放心，吸收不了多少滴）

碳水化合物变为脂肪是需要一个过程的

我们吃进的食物首先会分解成葡萄糖储存起来，然后葡萄糖再转变为脂肪，这个过程是需要挺长时间的，起码好几天或者一个星期吧，（因为人体需要热量，而葡萄糖是最容易被人体吸收并转化为热量的，所以饭后运动的话，消耗的就是体内多余的葡萄糖，也就不会肥胖了，至于体内的脂肪，想让它们分解，可太难了，所以减肥才那么困难）
而人体每天吸收的热量储存下来的葡萄糖是很少的，葡萄糖每天转化为脂肪更少，不管你一天吃再多也一样，多了只会排掉，毕竟人体细胞没那么高的工作效率啊，所以肥胖不是一两天的事！

所以你那天饱吃的那一顿，压根久没来得及变为脂肪，要是你在后面这两天有剧烈运动的话，还要透支身体的热量呢

“某日暴食，尤其以高热量主食为主，是很骇人的暴法，胃撑的不行”
胃都撑得不行了，开玩笑，它会罢工的，哪会储存下什么热量啊？
说不定你这两天喝豆浆存下的热量可能还更多啊

顺便告诉你几种经常暴饮饱食并不会肥胖的办法，信么？
一，饱撑一顿饿一顿，吃饭严重不按时，一般不会胖起来
二，实在管不住嘴吃太多热量食品时，再多嚼几根玉米，或者吞甘蔗渣也可以（只要你能吞得下^-^），道理嘛很简单，纤维不能被我们的胃吸收，能增强你的肠胃蠕动，吃多点玉米的话，那些高热量食物来不及被肠胃吸收就拉掉了……
三，吃饱了多跑多跳，运动的剧烈程度取决于你的承受能力（别相信吃饱了要休息，不能动的鬼话，），这个很好理解，你一跑一跳，血液就都跑到全身来了，肠胃里缺血的话，想好好吸收营养（脂肪）？没门！而吃进肚子里的食物也不能赖在肠胃里不走，24小时一过，该拉的还得拉！

Answer 4

楼主是个好学生。
建议这段时间用来和大家聊聊天。如果和寝室的不合拍，就找个附近寝室合拍的聊。
这样一来可以放松，要劳逸结合嘛。第二，情商也很重要，学会和人相处，找三五好友，开阔开阔思路，对自己也是一种提高。

Answer 5

MP3将耳朵塞住，声音开大到听不到外界声音，然后就可以认真看书了，我基本在寝室看书就是这样的。

Answer 6

毕竟是晚上 效率低 如果可以学吉他 他们说话你弹琴 还能给他们听歌 你还能多学东西 还能放松 记住 学习注重的是效率 时间长短不一定 如果不适合学习 就不要勉强 做些别的事情也是很有好处的 我是过来人 大学毕业了发现自己会的东西只有书 而社会有时候是更注重素质的 有时候分数不高 但是更全面的学生会发展更好 不要总是埋在书里 大学是个培养全面发展 和自学能力的地方 注意你的全面性 而且不能玩电脑不意味着不能用电脑啊 你可以学些软件的应用 ps之类的 这个对环境的而要求低一些 不必要非要多安静 毕业后有很多情况是你意料不到的 有时候在一种工作岗位两个人 拼的就不是书本了 是你的能力和全面的素质 你会ps 他不会 你就赢 即使你大学学习不如他好 希望你明白我说的话 真的是经验