小儿睡眠不好,怎么办?
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您好！
宝宝睡好觉其实要说难，也的确很难，因为影响的因素很多，但是宝宝因为小又不能讲出原因，所以家长一定要注意观察。孩子在睡眠中生长发育，只要保证孩子每天不少于12小时的睡眠即可。
首先要确保宝宝不缺钙，因为要是缺钙，晚上宝宝会“惊”，而且会多汗，所以妈妈们平时要注意给宝宝吃鱼肝油，比如伊可新之类的，但是因为是药品，所以一般吃20天，要停10天，也有医生说不用停。大家自己斟酌。同时还要多晒太阳，当然要避开日照最强烈的时间段，每次要在30分钟以上。如果还不放心，就时不时的查一下吧，缺了就补一补钙，一般来说磷酸钙的吸收会比较好。因为钙的吸收不是决定于外在形态是固体还是液体的，那个只是商家的噱头，其实主要是看吸收率的。
2、要保证尽量不让受光污染，宝宝睡觉的环境一定要有很好的遮光性，不然有外在光源的影响会降低宝宝的睡眠质量的。
3、晚上睡觉前不要让宝宝玩的太“疯”了，凡是他见到就会兴奋地人，在睡前就尽量少出现。
4、我家宝宝在睡前喜欢听我给他唱英语儿歌，唱着唱着就睡着了。有时候我给他放音乐听，他就会很开心，很快就能睡着。一些舒缓的轻音乐就很好，做过胎教的妈妈还可以放胎教时的音乐。或者讲故事都可以。
5、有时候宝宝睡的不踏实，妈妈们可以摸摸孩子的头，也可以抚摸孩子的后背，孩子会很有安全感，这样也容易安静下来。
6、要注意宝宝睡觉时温度的控制，孩子不怕冷，就拍热，俗话说，要想小儿安，三分饥，七分寒。另外就是不要让宝宝吃的过饱。夏天，宝宝容易上火，家长要注意给宝宝清火。
宝宝睡好觉其实要说难，也的确很难，因为影响的因素很多，但是宝宝因为小又不能讲出原因，所以家长一定要注意观察。孩子在睡眠中生长发育，只要保证孩子每天不少于12小时的睡眠即可。
首先要确保宝宝不缺钙，因为要是缺钙，晚上宝宝会“惊”，而且会多汗，所以妈妈们平时要注意给宝宝吃鱼肝油，比如伊可新之类的，但是因为是药品，所以一般吃20天，要停10天，也有医生说不用停。大家自己斟酌。同时还要多晒太阳，当然要避开日照最强烈的时间段，每次要在30分钟以上。如果还不放心，就时不时的查一下吧，缺了就补一补钙，一般来说磷酸钙的吸收会比较好。因为钙的吸收不是决定于外在形态是固体还是液体的，那个只是商家的噱头，其实主要是看吸收率的。
2、要保证尽量不让受光污染，宝宝睡觉的环境一定要有很好的遮光性，不然有外在光源的影响会降低宝宝的睡眠质量的。
3、晚上睡觉前不要让宝宝玩的太“疯”了，凡是他见到就会兴奋地人，在睡前就尽量少出现。
4、我家宝宝在睡前喜欢听我给他唱英语儿歌，唱着唱着就睡着了。有时候我给他放音乐听，他就会很开心，很快就能睡着。一些舒缓的轻音乐就很好，做过胎教的妈妈还可以放胎教时的音乐。或者讲故事都可以。
5、有时候宝宝睡的不踏实，妈妈们可以摸摸孩子的头，也可以抚摸孩子的后背，孩子会很有安全感，这样也容易安静下来。
6、要注意宝宝睡觉时温度的控制，孩子不怕冷，就拍热，俗话说，要想小儿安，三分饥，七分寒。另外就是不要让宝宝吃的过饱。夏天，宝宝容易上火，家长要注意给宝宝清火。
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