Question

早醒怎么办

早醒怎么办？我这几天老是早醒，醒来就睡不着，气死我了。

Answer 1

通常情况下，早上早醒的人可通过以下两种方法进行调治：
早醒怎么办首先，要针对产生失眠的原因，根据不同情况进行调整或改进，增强治疗信心。
早醒怎么办其次，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。
早醒怎么办具体做法是：早醒后不要很快起床，继续躺在床上闭上眼睛，想象自己的上眼睑发沉、头发重，随着默想似乎头真的发重起来，然后依次想象颈部、肩部、臂部、手部发重，直到胸、腹、大腿、小腿、脚及脚趾发重，只要坚持训练，渐渐地就会帮助再次入睡。
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Answer 2

喝点蜂王浆吧，调节睡眠，我以前也那样，后来就和的蜂王浆就没什么事了

Answer 3

那醒了你也不起床，继续赖床