Question

怎样减肥不反弹

Answer 1

最受欢迎的适合三十岁后的减肥食谱
早餐（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯
减肥食谱
水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。
上午加餐、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。
午餐，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮用低热量饮料或170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。
下午加餐（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。
晚餐；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。

如果你觉得这些方法还不够快，减得不够多，那么可以配合一下当今最流行的植物精华减肥产品“魔豆精华自然瘦”，而且没有副作用。我现在正在用这个。我是个很谨慎的人，一直想减肥找不到合适的减肥办法，在网上找了很多产品仔细询问对比了好久后决定选择使用魔豆精华自然瘦，二个月不到从132斤减到了109斤，今天初次分享,感谢厂家

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Answer 2

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 3

如何减肥不反弹

Answer 4

坚持走路

Answer 5

减肥不反弹的方法在这里哦。