有时晚上熬夜学习，第二天上课总是很困，有什么办法可以防困啊？（请不要告诉我喝咖啡或喝茶！！！！！）
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上学时都面临这个问题 我高三那时候是每晚睡前都要喝杯温牛奶 虽然我不爱喝 但是那是有助于睡眠的 睡前不要瞎想 容易做梦降低睡眠质量 保证每天都要准时醒 让自己形成固定的生物钟 起来后就喝一大杯温水 这样时间长了自己也就习惯了 下课时就到窗边去看看外面 最好是出去晒晒阳光 呼吸新鲜空气 ... 再讲上课时 勤记记笔记 不要光听着 那样很容易就困了 动动手 跟紧老师的节奏 如果老师不介意就多喝点水 一次一小口就行 再有就是用手指梳理一下头发 要用指尖接触到头皮 短发就大面积的梳理 这个很好用 我感觉应该和促进了头部血液循环有关吧 清凉油什么的效果比较明显 但是刺激性较强 一抹容易引起关注 不太推荐 但也是一种方法
还有就是不要吃的过饱 听老师讲过 一般大型会议之前各种领导都是不吃正餐的 因为容易困 但是我觉得上学时不吃饱不太现实 就别吃太撑了还符合点现状
希望对你的学习有帮助吧
还有就是不要吃的过饱 听老师讲过 一般大型会议之前各种领导都是不吃正餐的 因为容易困 但是我觉得上学时不吃饱不太现实 就别吃太撑了还符合点现状
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武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-学生上课犯困如何提神醒脑
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在课堂上集中注意力，如果眼睛酸就滴一点眼药水，珍视明或闪亮等。我是这么做的。
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是体力透支了，在中午时喝瓶红牛挺管用的
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保证心情 好 另外别的也没办法 有时侯 自己休息一下吧
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