Question

减肥减肥！！急！！！

之前最胖的时候80多公斤，上个星期减到了73公斤，但是这个星期开学我每天早点吃十个饺子，中午只吃一份肉和一个汤，不吃饭，晚上吃一个鸡蛋或者不吃。每天围着运动场跑十圈，爬六楼的楼梯八趟，但是今天星期五回来还是73，为什么会这样啊？下个月我要猛减，因为艺术节合唱要穿裙子，啊啊啊，帮帮我吧~~！！！！
我主要是想知道为什么会这样？是传说中的减肥那个关口吗？
还有，不要推荐我减肥药，我不会接受的，我要靠自己

Answer 1

　　那啥！同学你的饮食就首先就出错了！
　　饮食：（每天不吃一样的、吃的时候想象你是 淑女 ！不可以 吃油腻、多 、重口味）
　　早： 1。全麦面包片（2~4片）+蛋（啥样的都行）+一杯豆浆
　　2。饺子（8个）
　　3。其它食物
　　中： 1。青菜（尽量清淡）+肉（最好水煮后在加油盐）+米饭或面食（不超过一碗）
　　2。青菜+汤（肉坚决不吃，多喝汤）+米饭（半碗）
　　晚：（绝对不可以吃鸡蛋因为胆固醇和蛋白质都很高）
　　1。菜汤
　　2。米饭（小半碗）+青菜（少许）
　　3。水果
　　{没事，喝点玫瑰（3颗）+荷叶（像小本字典封面那么大）可以喝一天}
　　运动：同学啊！不是我打击你哦。你现在应该是进入了减肥时期的“身体整顿期”你的身体大约会有25天~45天的身体机能回复时段（就是你的身体开始排毒，皮肤变的紧致，漂亮）。而这一时期你可能不管怎么努力也就少那几斤。这是减肥的关键时刻，成败在此一举。希望，你可以挺过去不松懈成功就在眼前！
　　早：（吃早餐前）
　　1。竞走（20分钟 注意姿式）+散步（10分钟）
　　2。爬山+散步（10分钟）
　　下午：
　　1。跳绳（4~10分钟 逐次整加1分钟）+毽球（双腿交换 一直到你出汗）
　　2。带上你耳机一个蹦￥都不带的出门逛一下午（不可以坐车）
　　3。跳舞（上网学习一种你喜爱的舞种 不管你会不会 跳得好不好 就算像一条毛毛虫动都行 2小时）
　　晚：（你可以肥 你可以丑 你可以前胸贴后背 但身为一位女性你不可以没 腰 ！）
　　1。仰卧起坐（双腿平放不间断 15~45个 每3天+5个）+弹跳（可原地或转圈 20~85下 每2天+5个“ 平稳 高潮 平稳”）
　　2。摇呼啦圈（方向互相交替 右4分钟 左5分钟 一开始做4组 每4天加1组 一直加到20组 不必一直脚不动 可以一起打转）
　　3。跳舞（比较轻柔的 比如古典舞 2小时 不间断）

　　最后！祝同学可以 美丽大变身
　　（注意：这些都是我 我Concussion 编写的需要转载或复制的 人们麻烦在最后加上 百度 我Concussion 编 谢谢了）

Answer 2

Answer 3

每天早上跑步慢跑400米，明天坚持，可以一点点加每天跑的米数，不要吃减肥药，对身体有害的

Answer 4

不要着急，慢慢来，一天一点你2个月以后再看下，就会惊喜

Answer 5