Question

我肝功异常 血糖：5.12 甘油三酯：4.02 胆固醇：7.36 谷丙转氨酶：147.2 谷草转氨酶：50.2 rGT转肽酶120.9

Answer 1

注意饮食啊，还要做到以下9点：1、谷薯类食物多吃燕麦、荞麦、地瓜、南瓜等富含膳食纤维的食物。
2、每天吃最少500g的蔬菜（尤其是芹菜、白笋、冬蘑、韭菜、木耳、海带）
3、每天保证300g的奶制品、50g的豆制品，有降低胆固醇的作用。
4、常吃白肉，少吃牛羊等红肉
5、火锅、高汤、烧烤、油炸、高脂肪食品少吃
6、忌酒和宵夜
7、增加运动
8、每天下午2~3杯绿茶
9、油脂最好用橄榄油，有降低血症、胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。