Question

我老是睡不着，怎么办啊

在学校宿舍睡不着，当到了家里，感觉踏实或者有安全感了，就睡着了，谢谢大家帮忙啊。

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

因该属于强迫症范畴。
每个人都有或多或少的强迫症。
你这种类似的想法，就是如果睡不着怎么怎么样等，很多人都有，这不过对于一般人来说，就像“浮云”一样，瞬间即逝，一笑而过，而对于强迫症的人来说，就会纠缠住不放，你说你感到了痛苦，并在痛苦中挣扎，纠结，毫无疑问，应该是强迫症，庆幸的是，你应该是较轻的的一中。
你之所以纠结，强迫，较深层次的原因是你强烈的排斥这种想法的出现，而我们的思维，不像是一个皮球，你能一脚把他踢开，你越是想踢开它，他越是纠缠，他约纠缠，你就越痛苦，就越想踢开他，这是一个恶性死循环，在不断地循环中，人的痛苦在不断加剧。

我很理解你，那么到底有没有解决办法呢?
我推荐你去慢慢品味《森田疗法》，你试着接受——放弃——顺其自然——为所当为。
接受：即接受你的这种你所排斥的想法，认为他的出现是正常的。
放弃：即放弃去排斥他，即放弃你想方设法去解决问题的各种思维及行为。
顺应自然：人的本能是一种自然现象，本来自然而然的事情，强迫症者却想用意识去加以控制，我们不要去管自然顺应的事情，不管本不该由你管的事情，之后你就不要管了。
为所当为：就去干你该干的事情，呵呵。

哥们，这很正常，也不难解决，相信你会好起来的。

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题