Question

怎么减肥最快！

减肥！

Answer 1

1.每天做40分钟以上的有氧运动（就是能让你出汗的运动，如跑步），要坚持到出汗，要不然10分钟的话相当于没做，甚至对减肥起反作用。
2.要合理膳食。晚上不能不吃，可以少吃，一定要吃主食，否则无益。
3.想瘦肚子的话，坐仰卧起坐，要注意把腿伸直，手尽量不要扶头，起45度，下30度，每天快速做3组，每组30-40个。
减肥最重要的是持之以恒，健康饮食，贪图速度的话即使瘦下来了也不会有健康的身体。