Question

我晚上睡觉总是要求要很安静的环境，我总是因为那些很细微的声音而无法入睡，该怎么解决呢？

Answer 1

晚上睡不着，通常有不同的情况，应对症下药：
1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。
2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。
3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼，如果有困难就只好借助药物了。不过只能起暂时缓解作用，长期服用会带来副作用，要注意避免赖药性。
4、如果以上都解决不了，就最好去看看医生。还是要相信科学。
总之，解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。锻炼锻炼，疾病不现。
祝你健康、愉快！

Answer 2

运动运动，倒床就睡，或者胡思乱想一下进入一个半睡半醒的状态，很快就可以睡着的了

Answer 3

去医院看看吧

Answer 4

戴耳塞