Question

晚上多吃饼干会肥吗？

Answer 1

看你吃多少啦，如果只是某个晚上偶尔发馋，吃了一包，没事的，胖不起来。但是如果你每天晚上都吃一包（所有种类的饼干都有很多油），并且你的运动量不大的话，是容易胖起来的，而且长期这样的话对胃肠不好。

养成良好的习惯对身体健康非常重要。

祝你好运！

Answer 2

任何一种食物（食品），不合理的过多食用，都会导致肥胖。所以应该在合理的时间段、摄入合理量的食品，不要暴饮暴食。

吃饼干应注意的问题：
通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：

1. 威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

2. 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

如何预防呢吃饼干导致的肥胖：
1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

Answer 3

肯定会，怎没说它都是烤出来，里面还会有黄油之类的高卡路里的东西

Answer 4

最好少吃，饿了的话，可以喝点麦片粥之类的东西，这样也好消化。

Answer 5

我怕胖，晚上一般水都不敢多喝，你还吃饼干呢