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你的意思应该是吃什么提高体力的吧
耐力跟体力这个词其实还是有点区别的.
如果硬要说没有时间锻炼要靠吃什么提高耐力的话那也真不好回答
耐力是要靠锻炼的,而你说你没有时间锻炼.
体力这个也可以锻炼,另外饮食上也可以靠多摄取糖类的食物补充能量的
学生时代我曾经风靡过整个学校操场,中场跑校记录都是我的
平时吃豆类的实物.红薯,甜食多吃点,这些东西都是含糖相对多的
可以给你提供剧烈运动的能量.
运动会的前几天记得买包葡萄糖 冲在水里喝.到了3千米的时候体力会好一些 相信我 一定可以给你的成绩多添一点分
耐力跟体力这个词其实还是有点区别的.
如果硬要说没有时间锻炼要靠吃什么提高耐力的话那也真不好回答
耐力是要靠锻炼的,而你说你没有时间锻炼.
体力这个也可以锻炼,另外饮食上也可以靠多摄取糖类的食物补充能量的
学生时代我曾经风靡过整个学校操场,中场跑校记录都是我的
平时吃豆类的实物.红薯,甜食多吃点,这些东西都是含糖相对多的
可以给你提供剧烈运动的能量.
运动会的前几天记得买包葡萄糖 冲在水里喝.到了3千米的时候体力会好一些 相信我 一定可以给你的成绩多添一点分
参考资料： 百度一下
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你的意思应该是吃什么提高体力的吧耐力跟体力这个词其实还是有点区别的. 有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。 时间段选择：
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长跑把
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长跑、负重越野。
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