Question

高中生平时生活学习中应该注意什么。。我现在压力很大，很累。。头经常晕晕的 感觉自己很不健康的样子

rt
先说下我的作息表吧：
我们学校一般是要求早上7：05到，中午11：30放学
下午2：05到，5：20放学
晚上6：15到。11点放学
还有回家做作业的话 一般每天都要12点才能睡 早上又要6：30就起来，感觉很累，睡眠不够
平日里时间也紧

我说的应该注意什么是指养生保健类的：
1.平时在饮食方面要注意什么
2.如何克服上课没精神 会分心
3.怎么长高。。怎么减肥
等等

什么时候喝多少水对身体好

一天至少喝多少水

要多吃什么少吃什么不吃什么

心理方面要注意什么
一周玩电脑看电视至少多久不能超过多久
作息时间按我开头的原则上应该如何改变适合我，更健康
等等................................
可以任意意见

各位 在高中三年阶段有任何的注意事项、小窍门、必备知识可以让我更轻松更健康，对我有好处的。。。都说下吧 我感激不尽

Answer 1

同学你好，不知道你现在高几了，但看你的问题可以看得出你现在很压抑，压力很大，所以才会胡思乱想的，从你的问题中也看得出你是个好学生，你看重你的高中，你想自己做得更好些，这都是好的一方面，但不要凡事都不要过了。
首先其实你不需要顾虑那么多。首先如果你觉得你不健康的样子，重要的可以跟你父母同学交流一下，如果可以最好就去医院检查一下，看看是身体上的不健康还是心理上的。先排除一个问题。如果真的身体有问题就处理好它，毕竟身体是革命的本钱。
如果不是身体官能上的问题，那就是你的心理有问题了，看你的作息时间还是挺好的，不知道你是不是住宿，不过大部分高中作息都差不多这样。不过我建议你一定要保证睡眠，学习之余多远动，多与同学交流，多参加课外活动，这样心情都会放松很多，不要什么事都自己想，其实没什么必要。还有就是你那些一天喝多少杯水啊，长高减肥，我觉得这些你没什么必要想要，注意自己的外表挺重要的，但是也要顺其自然。就是你明明不渴，难道还去喝水。相信你自己的感觉吧。如果胡思乱想得太多，小心得了强迫症啊。其实我也推崇顺其自然的，感受自己的身体的声音，累了就睡觉（这里你可以去看有关心理的书，很多的)
如果你觉得不够时间，如果你是外宿的，我建议你住宿吧。至于你想吃什么你就吃吧，没什么大问题的，科学家说过吃自己想吃的就是最健康的，不过一定要吃得定时，吃得饱。
上课没精神，分心，这是大多数人的问题，所以处理好了这问题，你就是尖子了，开个玩笑，之所以你没精神，可能是你睡不好吧，高中的时间很紧迫，竞争也激烈，特别是重点高中，所以我觉得一个人IQ要高，eQ也要高，成功的往往是iq，eq都高的人。
可能你还没上大学，所以还在为这些烦恼，其实这也是人一步一步成长所经历的，由我的经历来说，我觉得中国的高中生活应该和大学对调，如果我们高中像大学轻松多好啊，但是现实就不是这样，但是我们做的就是去适应它，相对来说，高中由于人人的很紧张忙于学习，所以不免会忽略很多东西，友情就是，其实在高中我们在学校的时间更多，跟老师同学的时间更多，如果我们的班集体很融洽，大家一起去拼搏是很好的一件事，也会成为很好的回忆，以后也会有更多的好友，有几个好友很好的，其实人人都认为到了大学才要发展人脉关系，我觉得高中就要开始了，毕竟高中的是同一个地方的，以后说不定在路上都会见得到。不知道你们现在的高中生怎想的。
还有像上一个回答，我觉得那位同学回答也挺好的，没什么烦恼，就是考大学，但是是不是这样就见人见知了，你一定要结合自己的成绩和实际情况，就你想考什么学校，是重点还是大专，你是一个怎样的人我想你也该想想的。其实现在光是读书是不行的，毕竟大学生很多了，但不读书一定不行，这也对，所以一定要结合你的特点，培养自己的特长也很重要，也有利于你将来上大学以后所用，因为到大学，一般的大学出名的不是成绩高的人了，而是那些有特长的，吉他好的，篮球好的，帅呆了，那些东西不知道你有没想过
反正都要量力而行，认清自己，如果你是个文静的人，那就不要想那么多，努力读书，踏踏实实。同学你好，不知道你现在高几了，但看你的问题可以看得出你现在很压抑，压力很大，所以才会胡思乱想的，从你的问题中也看得出你是个好学生，你看重你的高中，你想自己做得更好些，这都是好的一方面，但不要凡事都不要过了。
首先其实你不需要顾虑那么多。首先如果你觉得你不健康的样子，重要的可以跟你父母同学交流一下，如果可以最好就去医院检查一下，看看是身体上的不健康还是心理上的。先排除一个问题。如果真的身体有问题就处理好它，毕竟身体是革命的本钱。
如果不是身体官能上的问题，那就是你的心理有问题了，看你的作息时间还是挺好的，不知道你是不是住宿，不过大部分高中作息都差不多这样。不过我建议你一定要保证睡眠，学习之余多远动，多与同学交流，多参加课外活动，这样心情都会放松很多，不要什么事都自己想，其实没什么必要。还有就是你那些一天喝多少杯水啊，长高减肥，我觉得这些你没什么必要想要，注意自己的外表挺重要的，但是也要顺其自然。就是你明明不渴，难道还去喝水。相信你自己的感觉吧。如果胡思乱想得太多，小心得了强迫症啊。其实我也推崇顺其自然的，感受自己的身体的声音，累了就睡觉（这里你可以去看有关心理的书，很多的)
如果你觉得不够时间，如果你是外宿的，我建议你住宿吧。至于你想吃什么你就吃吧，没什么大问题的，科学家说过吃自己想吃的就是最健康的，不过一定要吃得定时，吃得饱。
上课没精神，分心，这是大多数人的问题，所以处理好了这问题，你就是尖子了，开个玩笑，之所以你没精神，可能是你睡不好吧，高中的时间很紧迫，竞争也激烈，特别是重点高中，所以我觉得一个人IQ要高，eQ也要高，成功的往往是iq，eq都高的人。
可能你还没上大学，所以还在为这些烦恼，其实这也是人一步一步成长所经历的，由我的经历来说，我觉得中国的高中生活应该和大学对调，如果我们高中像大学轻松多好啊，但是现实就不是这样，但是我们做的就是去适应它，相对来说，高中由于人人的很紧张忙于学习，所以不免会忽略很多东西，友情就是，其实在高中我们在学校的时间更多，跟老师同学的时间更多，如果我们的班集体很融洽，大家一起去拼搏是很好的一件事，也会成为很好的回忆，以后也会有更多的好友，有几个好友很好的，其实人人都认为到了大学才要发展人脉关系，我觉得高中就要开始了，毕竟高中的是同一个地方的，以后说不定在路上都会见得到。不知道你们现在的高中生怎想的。
还有像上一个回答，我觉得那位同学回答也挺好的，没什么烦恼，就是考大学，但是是不是这样就见人见知了，你一定要结合自己的成绩和实际情况，就你想考什么学校，是重点还是大专，你是一个怎样的人我想你也该想想的。其实现在光是读书是不行的，毕竟大学生很多了，但不读书一定不行，这也对，所以一定要结合你的特点，培养自己的特长也很重要，也有利于你将来上大学以后所用，因为到大学，一般的大学出名的不是成绩高的人了，而是那些有特长的，吉他好的，篮球好的，帅呆了，那些东西不知道你有没想过
反正都要量力而行，认清自己，如果你是个文静的人，那就不要想那么多，努力读书，踏踏实实。还有一点我也觉得其实过去很笨，自己以前也是跟你差不多，想着吃什么，做什么，其实真的不太必要，倒不如把心思用在学习上呢，其实这跟那些人遇到什么事去问神问佛差不多，为什么不问自己，相信自己呢。祝你成功

Answer 2

要规律饮食、规律作息。多喝牛奶，睡前一小时喝。下了课就到教室外呼吸新鲜空气，这很重要，氧气对缓解头晕很有用！也可以自己给自己按摩下。我10年高三，总算过来了！

Answer 3

嘿，朋友我也是高三了，我怎么没有你所述的那些烦恼呢？首先你要很清楚的明白，你的最终目的是要考上大学，而在这个过程中，你是可以放下很多烦恼的。我的意思是说高中只重视一个结果而已。切记：在任何时候，健壮的身体是进行一切活动的必要条件！呵呵

Answer 4

我觉得是你自己给自己的压力太大了，要放松心情，每天给自己半个小时的放松，可以听听音乐，比较抒情的，节奏缓一点的，然后作息饮食要规律，睡前不要想太多的东西，因为睡前想事情是会带到梦里影响睡眠质量的。我就是这样过来的，希望可以帮到你

Answer 5

建议你读读《心经》，每天读7遍（要连读7遍），很快会背下来的，读时要专心，并且一定要坚持每天读诵，一段时间后，你会有意想不到的收获。