Question

最近不知道怎么了,一点小事就会很敏感,就会一直想,然后心情就会不好,怎么办?

比如衣服裂了个小缝，就会一直在寻思，想了又想，想了又想，一直都是那个问题。自己又一直在控制，结果适得其反，最后搞的心情就会很不好！经常都会这样。 有哪位知道怎么办不？ 谢谢了。

Answer 1

嗯，像你这种问题，我以前的的朋友曾经有过。
要想改变，就要从改变注意力开始、如果你正在上学，不妨把心思用在学习上，有可能有难度，但是只要有了兴趣就行了。做自己感兴趣的是，不要乱想、多想。在发脾气前就注意控制，先思考一下，到底怎么回事，不要乱下结论，学会多体谅别人。
我才您肯定是独生子，或者是家中的老大。从小被父母惯养，形成了这种不良情绪。而且你应该不超过18岁，正直青春期，青春期是个易怒的年龄，出现这个症状也是正常，所以不用太在意，只要平常多想想自己开心的事、把一切都看淡就没事了。
希望我的意见能对你有帮助。

Answer 2

这几个回答的人好坏，明着暗里的问你的年龄，是不是独生女，我感觉你是有点追求完美，却又有点神经大条的女孩子，我感觉你要是到外面疯玩一天应该有帮助，运动是最好的方法，约几个好友打羽毛球，轮滑，都不错

Answer 3

尽量不要让自己沉思，借助别的事物来分散自己的注意力！你年龄多大了呀？

Answer 4

凡事都要乐观点嘛！

Answer 5

去外面玩一玩，放松心情！