Question

我现在只要做一点运动就浑身发软，比如锻炼身体！而且肌肉就酸胀，好像做过五六组似的！请问大家是怎么回

我肾虚非常非常严重！是不因为这个啊！手里提东西不是很重！！拿上一小会儿就酸的不行！要换手拿！请问大家这是怎么回事啊！我现在每天头晕！发软，我觉得是不我肾虚太严重了！请问我该怎么办！

Answer 1

我有一段时间工作过度，每天熬夜，也有你这种状况，这时候已经不仅仅是身体问题了，思虑过度，当然，也不排除纵欲过度的呵呵，恶性循环，身体越差越不想活动，越不活动身体越差。
选择合适的运动，例如散步、慢跑，每天定期坚持至少20分钟，运动时候专心一点，抛开其他想法，专心关注自己的身体。这就成良性循环了，每天至少有20分钟能抛却杂念专心对待自己。
老子不是有句话吗，载营魄抱一，能无离呼。。。专心做一些缓慢的运动也能达到这个效果。

Answer 2

可以从慢跑开始锻炼，上身肌肉的锻炼可以从对着墙壁推开始练习手臂力量，刚开始是很酸的，坚持每天锻炼，以及各种营养（特别是蛋白质）的补充，你的身体很快就会强壮起来

Answer 3

建议去医院查查，肾虚可以吃点羊肉类食品。

Answer 4

也不一定是肾虚，肝脏不好也有这种情况。建议去医院检查下····