Question

跳绳会让腿变粗吗?

看了许多相关的问题,发现众说纷纭...不知道听谁的了.我很担心小腿变粗,而且小腿很难减...

Answer 1

在回答你的问题之前，首先要跟你讲一下肌肉纤维。
人体的肌肉纤维大体上分为两种：速度肌和耐力肌。速度肌纤维细长，反应速度快，持久性较差，耐力肌相反，纤维粗短，反应速度较慢，持久性很好。人体的运动肌肉两种纤维都有，因生活、工作和训练的关系，比例不同。
于是，大负重量、连续长时间的工作和训练，耐力肌比例就大，当然就肌肉发达（腿粗胳膊粗），小负重量、断续短时间的工作和训练就会肢体细长。
跳绳一般不会使小腿变粗，前提是在跳绳的时候，不要负重，不要长时间连续跳。

Answer 2

跳绳是可以美腿的．跳完之后要按摩一下小腿，否则腿会变的很壮实，这样也不会好看的．我觉的你最好不要选跳绳做为瘦腿方法．并不是经常运动某一个部位，就会起到减肥的功效，这样只会增加肌肉，如果你不喜欢肌肉感的话，最好不要这样做．有时候就是这样矛盾．

Answer 3

激烈的运动都会使肌肉增长的很快，跳绳跳多了小腿肯定会粗的，还是练练什么形体啊，瑜迦，游泳什么的吧，那个瘦了后型会很好，但那个需要耐力，慢性的东西就那样，但是瘦了后不易反弹！

Answer 4

跳绳不会使小腿变粗的，你看运动员有几个小腿是粗的。

Answer 5