Question

肉松松的对减肥是好是坏？

肉松松的对减肥是好是坏？
应该怎样减合理？

Answer 1

　　一、一定程度有利于你减重量，因为脂肪型的其实比肌肉型的好减。建议把节食和运动结合起来吧，这样不容易反弹，能够巩固减肥成果。
　　二、简单的瘦身秘招，现在确不论是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材 如果你有以下特征：
　 （一）下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷：
　　1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
　　2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
　　3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
　　4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
　　5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
　（二）如果有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高：
　　1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
　　2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
　 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

Answer 2

食补一下

吃点 肉皮（猪蹄，鸡爪什么的） 含胶原蛋白丰富的食物。让皮肤恢复弹性。

Answer 3

好减，咱俩一样，加油