我现在19了 但身高才153CM 我想请问怎么才能有效的增高 谢谢了 5

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小玲子happy
2011-03-01
知道答主
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发育年龄多补充钙质 喝牛奶 吃含有蛋白质食品(鱼,鸡蛋等) 少喝碳酸型饮料 少吃薯片类膨化食品 更重要的是多锻炼
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本回答由赛康精益提供
womenshulong
2011-02-28
知道答主
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首先你是男生还是女生?
男生,现在还可以打激素针。
女生,也可以打激素针,但是要先做x光,检验是否骨骼完全闭合!
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修思涵0Kl
2011-02-28 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
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只有多运动
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