Question

我有社交恐惧症，怎么办啊···（答的好给分）

Answer 1

一，寻找有共同话题，共同兴趣的群体，那样交流起来比较融洽，可以大幅增强信心（信心是最关键的）。不必勉强自己和不同兴趣的人，谈自己不熟悉的事。如果是不得不应付，那对任何人来说都是恐惧的，那只是承受力的问题。

二：如果你对社交生活感兴趣，恐惧只是因为怕自己说错话，或者说话不得体，那么你可以先行寻找相关话题的资料，网络上很容易找到吧，如果对自己要说的事情有信心了，那么谈论起来也会自然流畅，别人会被你的语言所吸引，不会过多注意其他方面。

事情是这样的，说话局促紧张，反倒会令别人郁闷，甚至不安，转而失去交往的兴趣。你想啊，自己的态度所达到的效果，不正与自己所希望的结果相反吗？所以，宁可说错也没必要紧张。你只要态度温和，保持微笑，情绪上不要大起大落。那么，时间就是解决问题的良药了，只要坚持。这是个提高的过程，如果舍却这个过程，那么社交就永远是令人恐惧的了。

Answer 2

社会新新人，社交恐惧症普遍存在，只是因为个人的性格和人生经历不同而有重有轻罢了。大多数症状较轻的人，只需要勇敢的踏出第一步，其症状就可以在融入社会的过程中自然消失。如对此心悸过重，感觉无法自己化解，那去做心理咨询也许就是改变自己一生的一个很好的方法。具体克服恐惧症的方法，心理咨询师会告诉并引导你的。只要你不要害怕到连心理咨询的地方都不敢去就好，因为心理问题的克服是个主动的过程，只要你的内心有强烈的想要改变的念头，那改起来就会非常容易。

Answer 3

首先要不断的充实自己，，当你懂得了很多，那么你就会自信，有了自信，你就不怕和别人交流了，

Answer 4

我也有点儿，总不愿意和陌生人说话，但有些时候不得不说， 只要鼓起勇气来，和人有了第一句话的沟通，后面就会好很多~甚至最后就能滔滔不绝了~

Answer 5

怎么百度有那么多人有这症状啊，别提了，好吗，你要克服啊，什么事情都会好的