Question

一个具有恐艾症和强迫症的人.

我患有这个病5个月了..开头两个月..有去过医院...做过治疗4-5次..看过三次心理医生..医院断定我为强迫症...
可我觉得我是恐艾..现在基本能摆脱恐艾...
但最近不知是否睡眠不好，开始想几年前发生过的小事...都是些惧怕HIV的事..
又开始恐艾了.....每当我复习的时候...时不时会在我脑海呈现..
由于记忆不清晰..我无法确定当时真实的情况...导致我总设想当时的情况....
我很清楚明白...过的事 我无法改变...但我发呆的时候..总会继续想这件事...
现在的我该怎么办？？？ 还有100天就高考了..我很想全心全意复习...
压力...感觉没有...我只想尽力就行了...如果按照这样下去..后果可想而知....
在这..恳求各位意见..... 万分感激 广州某学生...

Answer 1

这位朋友你好；
既然你看过心理医生，也知道自己问题的根源，那么，请您现在想一个问题；
1 你快高考了，让这些小事情影响你学习。你觉得有必要吗？假如，你现在正在去高考的路上，距离考试时间只有30分钟了。别人把你撞倒了。你会起来和他理论，说他不该撞你。说；“你撞了我了，我们去派出所说理去”！然后，你拉他去派出所。你会吗？我想你不会。因为还有30分钟就考试，你根本没有心情和他争论，更不会拉他去派出所，耽误自己的考试。你会起来，拍怕身上的土，赶紧赶往考场。
2 同样，现在的就是把30分钟，变成了100天。把别人撞你变成了自己和自己过不去了。你大脑自己跟自己过不去，耽误了时间。这和那个与撞你的人争论有什么两样？就是换了个形式啊？本质有什么不同？
就是明天死了，你今天该学习的也要学习。根本就没必要理会自己的那些小概率事件、自己的那些小事情。
祝福你尽快走出来。

Answer 2

管他呢，这些都是小事，如果你明天就死了呢？没有什么是值得害怕的

Answer 3

找到真正适合你的心理咨询师最重要去广州市慧苑心理咨询公司看看吧。

Answer 4

到医院治疗，百忧解挺有效。