Question

请问有懂心理学的人吗，请看看我这是不是强迫症，怎么才能摆脱呢？

我觉得我从很小的时候开始就有轻微的强迫症了，因为也没有造成什么影响，所以从来没有正视也没重视过。
我的表现比如：读书的时候，本来是要看着黑板的，可我的眼睛却总是去瞟旁边的什么东西，可以是任何的，然后我命令我自己不要再去看那个东西了，可是我却是越命令就越要去看，如此反反复复的，我就变得莫名的烦躁，就觉得自己失控了。
还比如，当我一个人在黑暗中时，如果我不想起什么恐怖的事情还好，一旦开了头，就怎么都止不住了，越要自己不要去想，越是想的厉害。所以我很少去看恐怖片，我害怕自己头脑里有那些画面。
再比如，我现在工作了，我的对面坐了一个人，我的那种怪感觉又作祟了。我总是强迫自己余光去看对方，与此同时，我又给自己下达了不允许的命令，命令自己要专心的工作。可是，一如既往的失效。而且，这绝对不关乎对方是谁，我只是将它作为一个强迫的基点。我很痛苦。
反正就是，我越要自己不要怎么做，可是脑袋却硬要那么做。除非当有其它事情能够让我忘记这些，我才能轻松下来。不然，这样的状况会一直维持，直到引起身体的不适，比如会头晕，想吐什么的。
我都不知道拿自己怎么办了。
有人帮帮我不
而且，我发现我的脾气变得越来越暴躁了，每当有不如意的时候，我就有一股强烈的砸东西的冲动。一般是手上有什么就想砸什么。就算不真砸，想像中砸了心里也会觉得很爽。
我是不是心理有问题了呢？
怎么办，每天过得都不开心！
我也不想跟朋友去说这些事，我害怕向熟人敞开心扉，如果真的有必要，我宁愿对方是个陌生人
回到强迫症的话题，有懂心理的人帮我分析一下不，告诉我该怎么办？

Answer 1

应该是强迫症，和焦虑症，习惯他慢慢的就会好。别去控制他，多看看心理资料，完全要靠自己，其实也没什么的，我也有焦虑症

追问

这么多年了，也没有办法习惯它，唉

Answer 2

其实每个人都有好奇心，你不用太强迫自己，如果想抬头看一下对方也行，就当是满足自己的好奇心了，当你看了之后你会发现其实没有自己想的那么复杂，也就是说，没必要太勉强自己，做一些事是没什么大不了的，您可以尝试一下。

Answer 3

我听了你的叙述，我觉得不然。你心中有很多疙瘩需要解开。也许是关于你自己的，关于你的朋友和亲人的。不停的去要求自己不去想反而会想的厉害，这是强化的结果。因为你不能压抑也不能压制那些想法，它们都是活生生的，有点像望梅止渴，你只要想到那些不想去想的事，你就会激发起有关它给你带来的一切感觉。除非，你心理上接受这些事实，并能不在为此担忧计较。这样的话，就可以慢慢好了。不要强迫自己干什么，强迫和强迫症是不同的。