快速入睡的方法是什么？
20个回答
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
白天多锻炼，晚上睡的才快，而且香。
如果白天在床上趴了一整天，再睡一小觉，晚上就甭睡了。
1. 睡之前不要洗脸（早点洗，而不是不洗），不要做运动，防止兴奋。
2. 睡前情绪要平和。
3. 睡时候尽量别想事情。
如果白天在床上趴了一整天，再睡一小觉，晚上就甭睡了。
1. 睡之前不要洗脸（早点洗，而不是不洗），不要做运动，防止兴奋。
2. 睡前情绪要平和。
3. 睡时候尽量别想事情。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
二.饮一杯温热的牛奶
三.睡觉前先洗个澡
四.上床前要情稳定绪
五.睡前1小时远离电视.电脑
一.“不睡觉”法
二.饮一杯温热的牛奶
三.睡觉前先洗个澡
四.上床前要情稳定绪
五.睡前1小时远离电视.电脑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在床头放一个苹果，它的香味能帮助您快速入睡的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有哪些快速入睡的方法?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（18）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
