如何控制情绪,控制情绪方面的书籍或资料有哪些?
4个回答
展开全部
你所说的情绪控制其实就是情绪调节,也就是怎么调节自己情绪的强度,比如增强积极情绪,弱化消极情绪;还有调节情绪的类型,比如将忧愁调节为快乐。
这方面比较通俗易懂的书籍有:
1、《幸福的情绪》(罗伯特 所罗门著);
2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著);
3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,美剧Lie to me主角莱特曼的原型);
4、《伯恩斯新情绪疗法》(大卫 伯恩斯著);
5、《情绪的力量》(佩吉 麦克尔著);
6、《情绪管理》(曾仁仕强著)等。
这方面比较通俗易懂的书籍有:
1、《幸福的情绪》(罗伯特 所罗门著);
2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著);
3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,美剧Lie to me主角莱特曼的原型);
4、《伯恩斯新情绪疗法》(大卫 伯恩斯著);
5、《情绪的力量》(佩吉 麦克尔著);
6、《情绪管理》(曾仁仕强著)等。
展开全部
我曾经有段时间也是这样,晚上一想到就恐惧,越想越担心,然后失眠是必然的。但这也只是一段时间。 其实主要的问题是你目前的生活没有目标,这个目标可大可小。大到当国家总理,小到攒钱买个数码相机。生活的目的是什么,其实就是让你没有白来这世界一回。所以你要尽量实现自己的理想,也就是说你那些大大小小的愿望。 很简单,先给自己定一个目标,就是把自己那个最小的愿望实现。然后一步一步来,等你尝到了甜头,你就没时间想这些了。
参考资料: 百度一下
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
《人性的弱点》,《人性的优点》
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
情绪不用控制的,控制自己的大脑什么都不想就好了。采纳哥,哥是新手,顶下哥!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询