Question

经常头痛伴恶心

患者信息：女 15-24岁

间接性的头痛，大概一个月一两次，然后多数是头部右侧，基本每次都觉得恶心，有一次呕吐过，头疼时也没怎么觉得四肢乏力，其他很正常。每次头疼我都躺下休息，不然恶心的感觉更强烈，十分难受。

Answer 1

　　您好：
　　除了选择药物治疗，也要坚持日常的锻炼，颈椎病是由于经常局限于一个动作，缺少活动所导致的。所以关于颈椎病的锻炼方式有：
　　（1）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　（2）起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。
　　（3）用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。
　　（4）继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。
　　下面是颈椎病康复保健操
　　准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
　　左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
　　前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
　　旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。
　　翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
　　双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
　　放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
　　祝您早日康复！工作顺利，身体健康！谢谢！！

Answer 2

去医院做检查