最近总是失眠，晚上一两点都睡不着，脑袋总是胡思乱想的，都没办法控制自己，大家有什么好方法 20
8个回答
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我也是，在学校中午晚上都不容易睡着。换个学校会好一点。还有可能是心里面的事情太多了老是忍不住要去想。你可以睡觉之前多放松一下。克制自己不要去想。或者在床边上放本杂志什么的，睡不着千万不要让自己去想那些事看会儿书就睡着了。
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压力有点大吧，争取白天不要睡觉，晚上睡不着，可以拿本书看，要看那种字很小的，很无聊的书，看会就有睡意了，我也试过，挺管用的
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