Question

健身吃什么肉

健身吃什么肉

Answer 1

1.鸡胸脯肉，牛肉，不要吃肥肉。
2.保证每天蛋白质的摄取量，一天可以多吃几个鸡蛋（6个左右），只要蛋清不要蛋黄，亦可正常吃。
3.每天和牛奶，水果可以以香蕉为主。
4.有需要的情况下喝一些蛋白粉，一般健身房的教练会推荐。

Answer 2

牛肉，因为牛肉所含的氨基酸最全面

Answer 3

各种肉类，最好是鸡胸肉，便宜蛋白质还高。

Answer 4

牛肉 还有多吃鸡蛋 主要是鸡蛋清 补充蛋白质

Answer 5

牛肉是健身人最佳选择。