Question

不吃晚饭持续多久能瘦

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭能瘦? 早吃好，中午吃饱，晚吃少，貌似晚上本来就可以不用吃太多，如果你要在吃晚饭上去减肥的话，还不如花在另外两顿上， 包你在半月就见效

Answer 3

看个人体质决定。
不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。
建议：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
不吃晚饭的危害：
1、长时间不吃东西，会得上胃病，对胃不友好，胃也会对你不友好的。
2、营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦。
3、晚上不吃白天猛吃，比没减时还要胖。

Answer 4

晚饭水果什么的还是要吃点，最重要的还得运动，一个多月会有效果

Answer 5

绝对瘦不了。我从高中开始就眼睁睁看着室友们努力减肥。我这边吃的香香的，那边她们饿的没力气。最后没一个能瘦的，因为根本就不是人过的日子。我一日三餐足量，但是不会胖，因为我多走动干干家务，减肥靠动不考饿