Question

如何有效减肥不反弹？如何健康快速的减肥如何不反弹？

Answer 1

我是这样的：

·多吃苹果（推荐！），黄瓜，萝卜等，可有一定的减肥作用。

·饭不要吃太饱，大概七八成就够了。

·坚持运动，选择自己喜欢的运动方式来运动，每天运动20分钟左右。

·走楼梯尽量一步两梯。

·多喝水，多喝水~~

·尽量吃一些清淡的食物，油炸食品等一些要少吃。

我就这样减肥的，希望可以帮得到你O(∩_∩)O