Question

如何变胖？？？

本人身高175cm，体重105斤。现在似乎怎么吃都吃不胖。体力也不是很好，练肌肉因为肉少，所以拿一些重的东西久了就受不了了。我要做一个强壮的男人，而不是被别人一看到就觉得这人软的不行！自我感觉我的毅力还是不错的，所以有什么变态的方法就说出来吧！我不想要被别人歧视了，尽管身边朋友都觉得没什么，但这是每个男人都有的好胜心啊！打球的时候身体素质不行在内线总是被虐。而我心中一直坚持这一个想法：因为我是一个男人！我想要变得更强！所以请有这方面经验的朋友们帮我解答解答吧！

Answer 1

呵呵！我还是头一次在这里看到有人说要抓紧胖一点，不过我不是男生是个女孩。还是给你一点我自己的意见吧。
你可以早上是吃一些高热量的，像吃新鲜的水果，喝一杯鲜牛奶，再吃一些可口的点心。早上就不要去锻炼了多睡会懒觉。中餐的话吃你喜欢吃的不过可不要敷衍了事就过了，晚上记得吃过晚餐后要吃夜宵哦！但还是不要吃得太撑了不然晚上睡不好觉。最主要的还是要把你自己的胃口调大，见吃的就饿，叫你妈妈天天给你补。 不管什么时候只要吃完饭后你还可以随时吃些这些食品：芝士蛋糕、奶油蛋糕、油炸花生、土司、起酥面包、起酥饼干、油炸核桃、曲奇饼干、夹心饼干、肥肉、巧克力、PIZZA。我想这样吃得话会比以前要胖多了吧就是不知道能不能达到你想要的程度。
不过要增肥还是有慢慢来，不可以太急了，有的人怎么吃也不胖，有的人喝水也得胖。别太在意就行了，还是身体健康要紧。

Answer 2

建议你用百度文库搜：胖人气虚，瘦人血虚。你会大有收益。

Answer 3

呵呵 或许你很瘦跟遗传有关 你可以吃些高热量的食物 但不能太多 会影响胆固醇和血脂 你也可以尝试一些增肥奶粉 比如爱必顿的成人营养配方奶粉