Question

早晨跑步之前要擦护肤品吗？

Answer 1

　　早餐跑步之前最好不要擦护肤品，跑完步之后，清洁脸部再擦护肤品。
　　1 跑步前喝一杯温开水。
　　2 穿运动服装，不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作，棉织品吸汗后变黄，洗也洗不掉，而运动服装吸汗后不易变色。
　　3 若跑步时间长，要在能方便的地方跑，以免膀胱涨了不好解决。
　　4 跑的速度以不用开口呼吸为好，若跑得上气不接下气，会很快累垮的。
　　5 若在野外跑，被雨淋湿了身子，别停留，一直跑回家，湿了也无所谓，只要到家时身体出汗就不会感冒。
　　6 贵在坚持，一日打鱼三日晒网者最好别跑。

Answer 2

晨练时最好让身体保持最自然的状态，之前可以简单地以淡盐水漱漱口就可以了。过分洗漱或使用护肤品会改变皮肤自然弹性，容易造成对皮肤的伤害。

Answer 3

不用 运动会出汗 擦了会堵塞毛孔