锻炼胳膊后力气反而变小了而且感觉还变细了，像萎缩一样谁能告诉我是什么原因？
我前几天练了双杠和俯卧撑斗练到了极限第二天反而感觉没力气，而且胳膊感觉还变细了，像萎缩一样。谁能告诉我是什么原因？碍事吗？谢谢了补充一下我之前已经锻炼有一段时间了。碍事吗...
我前几天练了双杠和俯卧撑 斗练到了极限 第二天反而感觉没力气，而且胳膊感觉还变细了，像萎缩一样。谁能告诉我是什么原因？碍事吗？谢谢了
补充一下 我 之前已经锻炼有 一 段时间了。 碍事吗？我该怎么做 展开
补充一下 我 之前已经锻炼有 一 段时间了。 碍事吗？我该怎么做 展开
3个回答
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你说锻炼双杠和俯卧撑,这两样都是对胸部的刺激.主要是胸大肌中部的肌纤维受到刺激,三头肌也在一定程度上参与了.你说手臂变化了萎缩了,你有拿皮尺量过么.训练过度不太好不要极限,要循序渐进.试试锻炼二头肌会加大臂力.
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加强营养，过尤未及啊！
人的潜力是有限度滴，你应以强身为目的，而非强力。
日久力乃长。制订科学的方案，坚持不懈，方是正道！
人的潜力是有限度滴，你应以强身为目的，而非强力。
日久力乃长。制订科学的方案，坚持不懈，方是正道！
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可以这么说 但也是脂肪增加 而不是转化过来的 哦
追问
胳膊变细还是增加脂肪啊！而且使不出力 有点酸
参考资料： 百度一下
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