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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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我以前晚上经常睡不着.有时候还多梦，,有很长一阵子也是失眠吃药来让自己入睡的听说药有依赖性就不敢再用了后来问了好多朋友和专家才算是找到一个能真正治疗失眠的药好像是叫舒眠茶，我用了三个周期挺好用，我现在睡眠质量比以前好多了，我再也不用为睡眠的问题烦恼了！在这里我也希望你可早日摆脱失眠多梦睡不着的烦恼！
参考资料： http://shoucang.baidu.com/H0gvPixJZk
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睡眠质量不是很好，与白天精神紧张压力大有关吧，晚上睡前运动锻炼一下，用一下薰衣草的香薰，再不行就吃一点健脑丸，我以前做梦多，睡眠不好，就是吃这药调过来的
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