Question

每天骑自行车三十公里,对身体有害吗?

每天骑自行车三十公里,对身体有害吗?

男,30岁.
长期这样,哪里会有问题呢?

我觉得应该也有好处吧.至少我腿比较壮.但害处是不是也有?
膝盖会不会劳损过度?30公里每天.

Answer 1

应该没有什么伤害，不管什么运动，只要坚持下去，对身体只有好处没有什么坏处。一种好习惯成自然后，一天不运动还觉得不舒服。我也再坚持中，一起加油！

Answer 2

如果你不是很超标的话,一个月瘦这么多,对身体会有很大影响的.还有,女生如果不注意的话,会对生理周期的影响,如果脂肪少于一定数量,会导致不育

Answer 3

如果不想做痿哥或是前列腺出问题，坐垫角度要注意，基本调到与地面平行就好。变速注意齿比，不要用大盘带小飞，否则长期骑行膝盖会积水，踩踏时保持匀速，也保持均匀的呼吸深吸慢吐，这样不会有什么危害，锻炼也比较有效。

Answer 4

可以骑自行车锻炼，但是太长时间对身体也不好，可能膝关节劳损，甚至对生殖系统造成影响，压迫前列腺体，膀胱。建议缩短距离。