Question

请好心人帮我翻译一下这段文章好吗？我急用，谢谢大家！！

Orthopedics - Orthopedic Surgery, Arthroscopic Surgery, Sports Medicine, Physiotherapy, Chirotherapy
Herzogenrath I Aachen /German
Mu hlenstr. 41-47 (Kohlscheid)
Tel:++4 -(0) 2407 -3074 or 3075 - Fax: (0) 2407 -
3188 52134
Decisive aspects for surgical fracture
treatment:
> Fracture itself:
e.g. comminuted or compound fractures, must always be operated
> Fracture localization:
e.g. near-to-joint-fractures must always be operated to prevent osteoarthritis
> Age of patient:
The older the patient is, the more often surgical procedures are necessary to prevent long-term immobilization
copyright Prof. Dr. van Laack, Aachen, Germany

Calf stretches
The calf consists of the Gastrocnemius and the Soleus muscles.
Their function is to extend the ankle .ad to flex the knee.
Standing Soleus Calf Stretches
Step forward with your right foot. Bend your knees slightly. Lean forward and
support your weight on the right leg.Your back is straight and not rounded.
Place your hands hands on the right thigh. Get to the point of a mild stretch.
Your feet are still placed on the ground. Then the other leg.
Standing Gastrocnemius Calf Stretches
See Soleus stretches.
The only difference is, that the leg behind is always straight.
Standing Hamstring Stretches
The Hamstrings consist of the Biceps Femoris, Semitendinosus and Semimembranosus. They are located on the back side of your thigh. Their function is to extend the hip and flex the knee.
Place your right heel on the floor in front of you. Your knee is straight. Lean forward placing your hands on the right thigh. Your back is rounded and then get to the point of a mild stretch in the musculature. Then the other heel in front of you.
Standing Quadriceps Stretches
The Quadriceps consist of four muscles in front of your thigh. The muscles are the Vastus Lateralis, Vastus Intermedius, Vastus Medialis and Rectus Femoris. The four muscles act together to extend the knee. The Rectus Femoris also helps to flex the knee.
Partner exercise!
Put your left hand on the shoulder of your partner. Contract the abdominals to hold the pelvis in a neutral position. Hold your back in a straight up, do not arche. Lift the right ankle towards the glutes. Reach back with the right hand and hold the ankle. The right knee should be parallel to the floor. Press the the front hip bone forward and slightly extend the hip. Get to the point of a mild stretch.

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

整形外科 - 发音学上的手术、 Arthroscopic 手术、运动医学、物理疗法, Chirotherapy
第一 Herzogenrath Aachen/德国人
希腊字母第 12 字 hlenstr。 41-47(Kohlscheid)
电话:++4-(0)2407-3074 或 3075- 传真: (0) 2407-
318852134
决定性的方面为外科的破碎
治疗:
> 破碎它本身:
举例来说使成粉末或者化合物破碎, 总是一定是操作
> 破碎局限:
举例来说近的-到-关节-破碎总是一定是操作避免骨关节炎
> 病人的年龄:
资深者忍耐者是, 更时常外科程序对避免长期的固定而言是必需的
版权教授。 货车博士 Laack 、 Aachen, 德国

小牛伸展
小牛有 Gastrocnemius 和 Soleus 肌肉。
他们的功能将扩充脚踝。广告弯曲膝。
持续 Soleus 小牛伸展
步骤向前的与你权利脚。 弯曲些微地的你的膝。 瘦肉向前的和
支持在右腿上的你的重量。你的背部是直线和不圆形的。
地方你的手手在正确的大腿上。 说明重点一温和的伸展。
你的脚仍然是放置在那之上地面。 然后另一个腿。
持续 Gastrocnemius 小牛伸展
见到 Soleus 伸展。
唯一的不同是, 腿臀部总是直线。
持续腿筋伸展
腿筋有双头肌 Femoris 、 Semitendinosus 和 Semimembranosus 。 他们位于你的大腿的背面之上。 他们的功能将扩充臀部而且弯曲那膝。
地方你的权利脚后跟在那之上地板在你之前。 你的膝是直线。 瘦肉向前的得名次的人你手在正确的大腿上。 你的背部是圆形的然后说明重点一温和的伸展在肌肉组织中。 然后在你之前的另一个脚后跟。
持续四头肌伸展
四头肌在你的大腿之前有四束肌肉。 肌肉是 Vastus Lateralis 、 Vastus Intermedius 、 Vastus Medialis 和 Rectus Femoris 。 这四束肌肉行为一起扩充膝。 Rectus Femoris 也帮助弯曲膝。
合伙人练习!
把你的左手放在你的肩合伙人。 契约腹部者到把握骨盘在中立者中位置。 把握你的背部在一笔直地向上的, 做不 arche。 举起对于大量的正确脚踝。 延伸向后地以右手和把握脚踝。 正确的膝应该与地板平行。 杂志报纸那那前面臀部骨头向前的而且些微地扩充臀部。 说明重点一温和的伸展。