Question

最近总感觉身体特别疲惫，眼睛也感觉特别累，浑身无力，是怎么回事？

而且腰和膝关节酸酸的，月经刚过10天，有时间腰的感觉就好像要来月经似的，就最近这几天身体疲乏啊，会不会有什么病啊，还是肾不好？
但是相比前段时间在外面出差时吃的也好，睡得也香，休息得也多子，反而感觉特别累了，同事们都说我是亚健康，但健康不是失眠吗？我现在是只要躺下就能睡着，每天都困得不行

Answer 1

你这是明显的亚健康状态.
亚健康一般的症状有:
1、精神紧张，焦虑不安；2、孤独自卑，忧郁苦闷；3、注意分散，思考肤浅；4、容易激动，无事自烦；5、记忆闭塞，熟人忘名；6、兴趣变淡，欲望骤减；7、懒于交往，情绪低落；8、易感疲劳，眼易疲倦；9、精力下降，动作迟缓；10、头昏脑胀，不易复原；11、久站头晕，眼花目眩；12、肢体松软，力不从愿；13、体重减轻，体虚力单；14、不易入眠，多梦易醒；15、晨不愿起，昼常打盹；16、局部麻木，手脚易冷；17、掌掖多汗，舌燥口干；18、目干低烧，夜常盗汗；19、腰酸背痛，此起彼安；20、舌生白苔，口臭自生；21、口舌溃疡，反复发生；22、味觉不灵，食欲不振；23、反酸嗳气，消化不良；24、便稀便秘，腹部饱胀；25、易患感冒，唇起疱疹；26、鼻塞流涕，咽喉肿痛；27、憋气气急，呼吸紧迫；28、胸痛胸闷，心区压感；29、心悸心慌，心律不整；30、耳鸣耳背，易晕车船。
多吃一些提高免疫力的食物,加强锻炼,保证良好的睡眠,适当的吃一些营养保健品,最好能条理一下自身的作息,合理膳食,这样你的症状不仅能消失,还可以预防其他许多的疾病.

Answer 2

Answer 3

从你的描述来看，考虑和睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动导致的，视疲劳有关系。建议，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用也能使用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和按摩，使用滋润型的眼药水，比如贝复舒滴眼液，同时多喝水，多吃些降火的食物，比如绿豆汤。

Answer 4

适当休息，多做户外运动

Answer 5

休息时间太少了啊。。。。。。