Question

在办公室里坐久了脖子和腰痛怎么办呢？

Answer 1

在办公室坐久了怎么办，教你一招，缓解腰背肩颈酸痛和手腕下肢浮肿

Answer 2

在办公室里坐久了脖子和腰痛，是颈椎和腰椎气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

久坐时，颈椎和腰椎皆受到压迫，压迫部位，血行过慢，久之，颈椎腰椎关节及周围肌肉，缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，退化，承受力下降，内部经络血管淤堵，气血不通，不通则痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通颈椎腰椎淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将颈椎腰椎淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养颈椎腰椎关节及肌肉，变得强健，有弹性，有力量。

如何做呢？可以百度搜看此文《长期久坐2小时以上,身体容易发生的2个问题,马步桩的奥妙之处!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。

Answer 3

多多活动，抬头转转，扭扭腰，蹦蹦跳跳就OK了

Answer 4

是因为脖子和腰部长时间处在一种状态，引起血液失去循环，只要外出旅游放松或者按摩可以缓解工作压力