Question

初二学生作息时间表。please

我晚上复习到12点多...照这样下去.肯定是不行的.

求过来人给我讲讲...在能确保有足够的学习时间前提下

能保证睡眠质量啊

我周末是拿来玩电脑的嘻

我现在读初二.生物地理快中考了......

这样下去身体肯定不行...

给我安排个能符合我的要求的作息时间表额.

我早上是6点半起床.然后中午12点半回到家...

然后就午睡半个小时.

然后1点3又要上学.然后下午5点半放学...

基本上7点吃完晚饭...然后怎样才能保证足够的睡眠时间.但是又不影响我复习呢.

介绍一些详细的时间安排啦...先谢谢各位

ps我现在是基本上~不算午睡...才7个小时额...青春期长身体的时候.肯定不行......

Answer 1

6:00 起床
6:00~6:15 刷牙洗脸，换校服
6:15~6：30 听英语录音带（最好是听昨天学的课文，还有单词）听的过程中也不一定要拿着一本书听，就这样放着，也是有收获的。
6：30~6：45 背单词
6：45~7：00 看英语课外书。英语课外书可以找中英双译的那种最好，不需要经常翻字典，重要的是留意一下句型和语法，有部分这些书是有提示这些句型的，比较适合你。还有一定要找同等水平的，低一点也没关系。另外，每次最好看完一个章节，这样会比较有连贯性。如果不够时间的话，看你早上时间还是比较充裕的，迟个5分钟10分钟还是可以的吧。
7:05~7:30 (五分钟做上学的准备）上学、吃早餐，如果可以的话，途中也可以背背古诗文什么的，但不要过分，要背也是背那种已经背了但不大熟的，巩固加深印象罢了。
7：30~8：00 背背课文，背背单词。其实背课文提分会提得很快，特别在作文方面，但一定要熟练。小学英语其实也没那么难对付。

11：05~12：00 吃饭，也可以顺便听听新闻什么的。
12：00~12：45 复习一下上午学的东西，然后数学要自己找点习题练练，数学多练一样可以提分提得很快，但一定要改正，叫老师帮忙改或是家长帮忙改都可以。
12：45 中央十台的百家讲坛好像是这个时候开始，如果你有兴趣的话可以看看，还蛮不错的（如果你是回家午休的话）。如果不行的话，那就睡下觉，养足精神。
1：30~2：20 看看课外书，对写作文是很有帮助的。但记得是要看名家的，不能看郭敬明韩寒一类的。推荐作家：梁实秋，朱自清，鲁迅的，戴望舒和徐志摩的诗也是不错的。如果喜欢古诗文的话，那就更好，李煜、辛弃疾、李白的诗词都是可以在作文里面用的。一旦用上，加分不少，但不能弄巧成拙哦。
2：20~2：30 上学
2：30~2：40 在学校操场跑步
17：00~18：00 吃饭，看新闻，看报纸。
18：00~19：00 复习，记得要先复习。先复习后做作业，这是很有效率的学习方法。如果不知道该如何复习的话，可以去找点辅导书，这些书会帮你把重点难点归纳出来。但是记得要找比较有名气的，或是比较好的出版社，最好是老师推荐的。
19：00~20:00 学英语
20：00~9：15 做作业。如果不能在一小时之内做完的话，那要赶紧练快速度，帮助也是很大的。

9：30~10：00 去做做语文的阅读。做不下去也坚持一下，如果没时间，也争取看看答案，培养一下题感。语文只是合格的话，那是绝对要补的。
10：00~10：30 回归课本，细细看看课本。这是必须的。
10：30 睡觉

虽然给你说了这么多，但是还是那句话，认真听课才是最重要的。听你说的睡眠时间真是惨不忍睹，上课质量也不会好到哪里去，所以说，早点睡觉好好听课。听漏课堂上老师的一句话，你做两个小时的练习也补不回来。还有不懂的一定要问，老师不耐烦的话，问同学（问同学最好多问几个，问出最准确的答案），再不行，上网查去！

另外英语的问题：不知道你是哪个地区的教材，只是在我的印象中，小学英语似乎只是单词以及比较简单的语法问题。背单词是一个重要的步骤，毕竟你没有单词基础连阅读文段都看不懂。或者你可以先试着从三年级的课本看起，做三年级的阅读题，再逐步升级。只是单词的问题比较严重，想了个比较速成的方法给你：从五年级的背起，能背的尽量背，每天定个量，上学的时候巩固巩固，当然你六年级的单词也不能忽略掉。前期可能会比较辛苦，但是这对你升中学也是比较有帮助的。很高兴你有这样的自觉，也希望你能有这样的毅力。如果你认为还有什么问题的话，再给我发消息。

Answer 2

早
晨
1。5：40起床
2。5：50开始
用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，（或者早读：如果学校里早读是语文就读英语，反之）
3。6：15吃饭
4。6：30分左右必须出发（如果轮到值日自行调整）
中
午
1：复习上午学的
2：午睡30分钟
左右
3：预习下午要学的
4：
1：30去学校
晚自修
先复习，再写作业
（记住哦！！！！）
晚
上
1：预习明天早上要上的课
2：临睡前
听英语录音带
3：9：50（或10：10睡觉）适当可延长，但10：30必须睡觉
附
加
1：回家路上可以背课文
2：
课间（调节视力、做作业或看书）
每天看一篇范文~用心理解写作格式~~~~(空闲时间可以随便看读物~~但不能沉迷)
周
末
1：首先要完成作业
（最好在星期五完成，星期六上午必须完成）
2：进行周复习及预习
3：做练习，再抽30分钟做阅读(要求独立完成,核对答案)
口
号：

只有坚持不懈地努力，才会有想做出的优秀成绩。
加油!!
我下学期也是初二了
这是我刚刚为自己制作的学习计划表,你可以参考一下,然后针对自己的具体情况适当调整一下,祝你学习愉快!!加油!!

Answer 3

学习压力好大。我不久就睡觉了。其实也没有什么太多好复习的，课上认真听讲，也没什么难的。复习太多怕是注意力不集中，浪费时间，副课我就没复习过。大家都是初二滴，时间表差不了太多。时间表哪有吻合的和模仿的，都是自己的经历得出的。
你现在可不可以不问问题，睡觉去啊？

Answer 4

2e2