Question

晚上睡觉噪音特别大，有什么好的方法可以摆脱噪音安心睡觉吗？

公司是制造塔吊的，我在公司住宿，晚上工人经常加夜班，而且我的窗外就是车间，所以噪音特别大，有的时候工作起来就像地震一样，我睡觉又特别轻，我还想继续在这干下去，不知道有没有什么好的方法可以让我避开这些噪音，长期这样下去我真的顶不住了。

Answer 1

晚上睡觉噪音太大，不能安心的睡觉，可以采用以下方法减轻噪音：
1、晚上睡觉前可以带上耳塞，可以隔绝外来的噪音。
2、睡觉前可以热水泡脚，增加晚上的睡眠质量。
3、睡觉前可以戴着耳机听听轻音乐，不知不觉就可以睡着了。
4、睡觉前关闭门窗，可以隔绝外面的少量噪音。

Answer 2

如果由于周围环境的因素导致的失眠现象，可以通过以下几种方法解决:第一，可以使用耳塞来减少噪音对睡眠的干扰，从而防止失眠现象的出现。第二，有条件的话可以更换睡眠环境，或者对噪音源头进行沟通和解决，也可以改善这种情况。第三，必要时可以服用一些具有催眠效果的药物，比如阿普唑仑、睡眠安定等，但是不建议经常服用。

Answer 3

常期在噪音大的环境中生活，对身心健康很不利，如果实在摆脱不了此环境，可以将房间墙面做隔音板，或买防噪音睡眠耳塞，每副价格在2一6元，网上就有。

Answer 4

可耐福减振隔声墙系统由可耐福全球专利产品MW减振龙骨、可耐福隔声板、可耐福隔声玻璃棉组成。

应用区域

靠近电梯井墙的贴面隔声墙、中央空调机房隔墙、吊顶；

视听室、琴房、卧室等隔墙、吊顶 ；

用于分户隔声墙、原有墙体的贴面隔声墙、隔声板吊顶。

功能

可耐福减振隔声墙系统有效阻隔室外、电梯井道等外部噪声，有效阻隔相邻房屋间声音的传播。

轻质的减振隔声墙系统，最高隔声量达74dB，代替传统厚重墙体，有效节省空间。

不仅是隔墙，也可组成吊顶和贴面墙的形式，可大幅提高原有构造的隔声性能

Answer 5

如果说是这样的一个情况的话，我更建议你到外面去租个房子住的话，这样子可能对你的睡眠是有帮助的。
你可以先去你们厂周围看看有没有比较合适的房子可以出租，如果有的话你就把它租下来，这样子上班方便，然后的话晚上回去也能够睡个安心的觉。
如果说公司能够给你报销一部分房租是更好，如果说不能的话，你可以跟领导协商一下自己不住在公司的宿舍，还在外面租房子住。