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QQ同步助手的通讯录密码忘记了找回的方法步骤如下：
1、进入QQ同步助手官方网站，然后使用QQ号登陆。然后就会提示如下图所示的界面，再点击【忘记密码】。
2、然后进入QQ安全中心，在通讯录密码那里点击【重置】。
3、此时会提示找回密码的方式。可以通过密码提问，或是手机验证。验证通过了就会提示重新输入新的密码。
4、再输入两次新的密码，输入完成以后就会提示成功。
5、如下图所示就是你重新设置密码成功。以后登陆到通讯录中就用这个新的密码。
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2013-07-04 · 有实力 无所惧
腾讯手机管家
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您好， 若是使用QQ帐号登录的，你可以登录http://aq.qq.com/cn2/ipwd/my_ipwd ，选择“重置通讯录密码”，按照指示即可重新设置通讯录密码。若是使用手机帐号登录的，可以点击登录界面上的“忘记密码”按钮，按照指示输入一个手机号，获取验证码，即可方便地重设密码。
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应该你能够找到有个修改密码的。修改一下。不行的话你问下客服试试吧
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