Question

早上起来用力过猛不小心把脖子扭了，头要往右边转着才不疼，坐正了就很疼。是怎么回事啊？

Answer 1

肌肉拉伤。先用冷水敷,或用适当的按摩手法,过几天就不痛了,自然就好了.
按摩手法：
1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次,以理顺筋肉.
2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次.以消散筋结.
3. 一手按住痛点,另一手扶于头顶部,做颈部的屈伸,旋转活动法.其活动范围可逐渐加大,以改善颈部的活动功能. 取穴：风池,颈中,肩井,肩外俞,绝骨,落枕穴. 用多指（食,中,无名,小指）按揉颈部二十至三十次.
4. 捏拿肩筋二十至三十次.
5. 缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次.
以上手法,每日早晚各一次.适用于颈部扭伤.
脖子扭伤需要注意：
1.睡觉时枕头不要垫得过高.
2.在使用颈部扳动法时,应注意角度和力量,切勿猛力扳扭.
3.可用散风活络丸,小活络丹等药物配合治疗.

Answer 2

不是扭到了，是你晚上睡觉的时候脖子保持同一个动作导致右边的肌肉一直成收缩状态，所以才会有酸痛感，一般一天以后就没事了，谢谢，请采纳