Question

失眠怎么治疗

最近老失眠，好烦恼啊，望网友们能为我排忧解恼，谢谢

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

六味地黄丸 根据中医“脑主神明，肝主情志，心主血脉”和五脏皆有“不寐”的理论，应从补肾养肝理论入手，采用中药六味地黄丸等治疗失眠症一般都能收到较好的疗效。六味地黄丸，千年补肾良方，具有良好的滋补肝肾的作用，可广泛用于衰老所造成的功能不足，尤其适用于一切慢性疾病过程中出现的肝不足、肾阴亏损的病症，对于治疗顽固性失眠一般3－5天即可见效。

天王补心丸 天王补心丸是养血安神的，中医讲心血不足，心神不宁引起的失眠，那我们就可以选择天王补心丸来治疗。比如主要的症状是失眠，还有一个特点就是入睡难，容易醒，另外伴有白天的心慌、口干这些特点。看舌像舌红早苔，中医认为就是心血不足，我们可以用天王补心丸。

柏子养心丸 柏子养心丸是有些补气的药。伴有白天贫乏无力，中医认为这有脾气虚的可能，另外，这种病人失眠症入睡还可以，但是老是早醒，而且同时伴有大便不成型，食欲不好，浑身乏力的表现。中医认为心疲软虚，可以选择柏子养心丸更合适一些。

牛黄清心丸 牛黄清心丸是酷寒清热的药，病人热症比较突出，大便干，除了失眠还头昏沉、耳鸣，可以吃一些酷寒清热的药，比如像牛黄清心丸。

越鞠保和丸 梦特别多的话，从中医角度来看，处于这种多梦、舌苔厚腻的，从湿欲、气欲、火欲方面去考虑，可以选择越鞠保和丸。

补中益气丸 失眠伴有不同程度的气虚症状，如神疲乏力，舌体胖，舌边有齿印，脉象弱等，可用补中益气丸治疗。通过益气升阳，调整脾胃的逆上之气，使阳明之气得从其道，故卧得安也。

控涎丹(子龙丸) 痰滞及水饮内停也是失眠的重要原因之一，故临床出现痰滞及水饮内停所致的失眠用常法是难以取效的，而控涎丹有祛痰逐饮作用，故用其治疗痰滞及水饮内停所致的失眠症有显著的疗效。

礞石滚痰丸 若属饮食不节，湿热生痰，痰扰心神而致失眠，可用礞石滚痰丸治疗，效果较好。

藿香正气丸 藿香正气丸具有芳香化湿，解表和中之功效，凡内伤湿滞之失眠症者均可运用。可用汤剂、水剂、片剂、丸剂等治疗失眠症，效果满意。

五子衍宗丸 神经衰弱(失眠)病因较为复杂，心肾不交是其病因之一。由于各种原因而致的肾水不足，不能上济于心阴则导致失眠。五子衍宗丸具有滋肾填精作用，故可用其治疗肾阴不足导致心肾不交之失眠症。

归脾丸 因心脾两虚导致失眠，症见气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等可服用的归脾丸。

Answer 3

日常可做以下调理，如：
1、安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
2、保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。
但剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
3、睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作；即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。
临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
另外失眠与身体也有关系，也是一种病症。若症状严重，建议及时到正规专业的医院就诊，在医生的指导下可以采用食疗、中药、针灸等方式调理，这些治疗一般对身体没有什么影响。

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5