
什么水果有助于睡眠
什么水果有助于睡眠呢?我晚上的睡眠很不好!经常睡着睡着就醒过来了!醒来后就睡不着了!也不敢吃药,所以想问问大家谁知道什么水果可以帮助我们的睡眠啊?...
什么水果有助于睡眠呢?我晚上的睡眠很不好!经常睡着睡着就醒过来了!醒来后就睡不着了!也不敢吃药,所以想问问大家谁知道什么水果可以帮助我们的睡眠啊?
展开
17个回答
展开全部
水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
意大利科学家公布了一项新发现:吃葡萄可能有助于睡眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
喝了一年的中乾堂黑枸杞了,现在肤色比以前好了很多,不用经常去美容院了,真的让我受益匪浅啊。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
1.香蕉。香蕉中含有镁离子,可以使神经放松,缓解肌肉的压力。
2.龙眼。龙眼即是水果也是一种中药,有助于促进睡眠,提高睡眠质量。
3.桑葚。具有良好的安神益智、补血润肠的功效,可以帮助调理睡眠。
4.葡萄柚。葡萄柚也是镁和钙的来源,这两种矿物质都能在良好的睡眠中起作用。
注意:水果助眠只是在一定程度上起作用,关键作用还是得自身调节,从根本着手,入睡前口服眠梦香,坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。
2.龙眼。龙眼即是水果也是一种中药,有助于促进睡眠,提高睡眠质量。
3.桑葚。具有良好的安神益智、补血润肠的功效,可以帮助调理睡眠。
4.葡萄柚。葡萄柚也是镁和钙的来源,这两种矿物质都能在良好的睡眠中起作用。
注意:水果助眠只是在一定程度上起作用,关键作用还是得自身调节,从根本着手,入睡前口服眠梦香,坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询