17岁每天都10点睡.但是每天睡觉总翻身做梦.而且还有黑眼圈，这是什么回事，早睡早起为什么还能这样？？？
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你是男生还是女生？男生会不会是手淫过多？如果是女生会不会是月经问题？
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尽量不要翻身睡，这对身体不好
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睡觉前1小时,跑一个往返5公里,体能好再多跑点,回来洗个热水澡,你会到头打鼾到天明
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睡的太早了，你可以看语文书，看到想睡觉就去睡
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被子不能盖得太多，压重了会很容易做梦
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