Question

如何减肩膀的肉

我就是之前做过剧烈运动.肩膀上都是肌肉 .都像个女孩子了.比别女孩的肩膀都宽...现在想减都减不下来.该怎么办?

Answer 1

运动瘦身方法：对最有效的运动就是有氧运动，
它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。
对最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、
快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，
且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，
如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，
因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，
以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
最后就是使用药物你可以试试牛奶苦瓜荷叶瘦身这个产品效果还是很好的，
我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，
希望你能成功哦！