Question

我身高174，体重60KG，16岁，几乎能摸到篮筐，将来能扣篮吗？净跳要练到多少？

Answer 1

的是不是你的弹跳能力是否能有提高？
那么回答是肯定的，但是距离扣篮应该还有很远的距离。毕竟扣篮是篮球里面看似简单，但实际上技术性很高的技术。
但是你不用担心。我教你几个锻炼弹跳的办法：
1：脚后跟悬空的蹲起，每组30个，中间休息1分钟，每天10组
2：平地蛙跳、楼梯蛙跳（对弹跳有奇效哦）
以上两个办法简单实用，如果坚持可能一个月之后你就能摸到篮筐了。
还有题外话：
篮球不是纯弹跳运动，他是身体整体素质的结合，位置感其实也很重要，看看《灌篮高手》吧，里面很多战术的内容，尤其是最后对山王工业的比赛，会让你觉得有个强健的身体在篮球里面也是很重要的。

Answer 2

那要看你之后还能长多高了吧。。
说一下我自己的失败经历吧，我初三169时就能摸框（随便摸吧，不存在状态问题），高一174时能抓框（有时候能双手抓），可到了大学也就176，还是扣不了篮，也就是双手把球举着砸前框的水平了吧。
我看你的弹跳还不如我，所以只要你之后身高不猛窜，涨到185以上，完全没戏。

Answer 3

可以,如果你还能涨6厘米或以上.如果只到178左右.静跳要70

Answer 4

你的手能抓住球吗？如果能的话，扣的机率就非常的大。我181，双手抓筐3年了还是扣不了，就因为手小，哈哈！！！再一个就是，要增加弹跳，要保持下去，也不要受伤病影响。扣篮不是篮球唯一的乐趣，加油吧

Answer 5

如果手可以抓住球能扣的机率就非常的大，我身高185，双手可以吊在篮球圈上，上篮时手可以碰到篮筐，但我还是扣不了。虽然扣篮很帅，但扣篮不是篮球唯一，球打好一样可以！一起加油！