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打羽毛球给我的感悟
去年,我和我们班几个热爱羽毛球的同学一起,选择了羽毛球作为我们的体育课选修,到现在差不多一年了。而我经过一年的系统学习,对羽毛球也有了更深的了解。在老师的悉心教导下,我的羽毛球技术也有了很大的提高。同时我也深深地爱上了羽毛球这项运动。在这一年的学习当中,我们对羽毛球的认识也从原来的不懂到了解,从陌生到熟悉。现在我们不仅学到了羽毛球的各种规则,而且在对羽毛球场地的了解,对基本动作的领会上,对羽毛球战术的运用也有了很深的认识。
现在我不仅在上体育课时努力练习老师教给我们相关的羽毛球知识,各种知识的运用,而且在课后,在平时的课外时间,我也时不时的和同学一起,打打羽毛球,现在,羽毛球已经是我生活中必不可少的一部分,而我也在与羽毛球一起走过的这一年来,深刻的体会到羽毛球对我生活得影响,下面我就说说羽毛球这项运动给我的体会。
羽毛球这项运动是;松驰变换、速度变换、力量变换相互联接综合运动。羽毛球运动因具有娱乐性、简便性、锻炼性的特点,可增强人的体质、培养人的智慧、陶冶人的情操。
我在场上打球有感;心态放松,有松有驰才能表现出娇健的身体飘逸地在场地上来回自如的游动,才能出现运动中的快乐之感,速度的变换是战术思想的体现,身体快速度的奔跑,击球有快有慢,变换在思索瞬间发生给对方造成判断错误后,成功后的快乐心花怒放,动如风静如松的感觉,心情格外的舒畅,就象一个人闲情逸致坐在大海边上喝啤酒一样的自在。大力量的扣杀、轻杀、点杀轻放网前种类的球给人以美的享受,双打中变化由其明显频繁多变,灵活的思路健壮有力变化的体魄,给人以健康美丽的感觉。
“羽毛球入门的捷径是什么?”“如何快速提高羽毛球球技呢?”经常有问这样的问题。
对于羽毛球运动的爱好者和初学者来说,入门和提高是学习阶梯中的二个至关重要的台阶和难关。只有有效地解决了这两大难题,球技才会进入一个崭新的境界。
没有什么方法可以替代精湛的个人技术,也没有任何战略战术可迎合粗糙、低劣的技术。如果要提高个人的羽毛球实战能力,就必须脚踏实地地进行基础技术练习。技术水平的提高是循序渐进,也是功到自然成的。急于求成而使基础练习半途而废,是不可能使技术得到实质性提高的。除了技术和智慧之外,最至关重要的是勇气。缺乏勇气不可能成为高手。
羽毛球运动都是在不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场地上往返对击,这样可以增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐力提高。提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
打球本身就是一种锻炼身体的好方式,一个人早晨起床跑步,太枯燥往往缺少持之以恒的耐力,打羽毛球俩个人以上就可打了,在公园也可以打的,他不分年令,运动量也可适当自己调节,打会休息一会,聊一聊天,打完球大家聚一聚,心情格外的好,从中得到了锻炼身体,又交到了朋友,又解了闷多好啊。
凡打羽毛球的人大多文化修养相对比较高,跟这层次的人在一起自己也变的有文化了,说话办事处理人纪关系也大肚起来,文明起来真是提高自己素质的一项好运动。羽毛球由于比赛的紧张、竞争的激烈,练习者的心理素质能得到很好的锻炼,在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得以升华。经此磨练,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的心态,正确的人生观去面对得失、荣辱。
短短一年很快就要过去了,以后或许再也没有机会系统的学习到与羽毛球相关的知识,再也没有机会聆听老师的教诲了,但是羽毛球却在老师的感同身受中,走进了我的生活,成为我今后学习,工作之余必不可少的一项娱乐,羽毛球这项运动体现出来的精神也将使我一生受用!
去年,我和我们班几个热爱羽毛球的同学一起,选择了羽毛球作为我们的体育课选修,到现在差不多一年了。而我经过一年的系统学习,对羽毛球也有了更深的了解。在老师的悉心教导下,我的羽毛球技术也有了很大的提高。同时我也深深地爱上了羽毛球这项运动。在这一年的学习当中,我们对羽毛球的认识也从原来的不懂到了解,从陌生到熟悉。现在我们不仅学到了羽毛球的各种规则,而且在对羽毛球场地的了解,对基本动作的领会上,对羽毛球战术的运用也有了很深的认识。
现在我不仅在上体育课时努力练习老师教给我们相关的羽毛球知识,各种知识的运用,而且在课后,在平时的课外时间,我也时不时的和同学一起,打打羽毛球,现在,羽毛球已经是我生活中必不可少的一部分,而我也在与羽毛球一起走过的这一年来,深刻的体会到羽毛球对我生活得影响,下面我就说说羽毛球这项运动给我的体会。
羽毛球这项运动是;松驰变换、速度变换、力量变换相互联接综合运动。羽毛球运动因具有娱乐性、简便性、锻炼性的特点,可增强人的体质、培养人的智慧、陶冶人的情操。
我在场上打球有感;心态放松,有松有驰才能表现出娇健的身体飘逸地在场地上来回自如的游动,才能出现运动中的快乐之感,速度的变换是战术思想的体现,身体快速度的奔跑,击球有快有慢,变换在思索瞬间发生给对方造成判断错误后,成功后的快乐心花怒放,动如风静如松的感觉,心情格外的舒畅,就象一个人闲情逸致坐在大海边上喝啤酒一样的自在。大力量的扣杀、轻杀、点杀轻放网前种类的球给人以美的享受,双打中变化由其明显频繁多变,灵活的思路健壮有力变化的体魄,给人以健康美丽的感觉。
“羽毛球入门的捷径是什么?”“如何快速提高羽毛球球技呢?”经常有问这样的问题。
对于羽毛球运动的爱好者和初学者来说,入门和提高是学习阶梯中的二个至关重要的台阶和难关。只有有效地解决了这两大难题,球技才会进入一个崭新的境界。
没有什么方法可以替代精湛的个人技术,也没有任何战略战术可迎合粗糙、低劣的技术。如果要提高个人的羽毛球实战能力,就必须脚踏实地地进行基础技术练习。技术水平的提高是循序渐进,也是功到自然成的。急于求成而使基础练习半途而废,是不可能使技术得到实质性提高的。除了技术和智慧之外,最至关重要的是勇气。缺乏勇气不可能成为高手。
羽毛球运动都是在不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场地上往返对击,这样可以增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐力提高。提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
打球本身就是一种锻炼身体的好方式,一个人早晨起床跑步,太枯燥往往缺少持之以恒的耐力,打羽毛球俩个人以上就可打了,在公园也可以打的,他不分年令,运动量也可适当自己调节,打会休息一会,聊一聊天,打完球大家聚一聚,心情格外的好,从中得到了锻炼身体,又交到了朋友,又解了闷多好啊。
凡打羽毛球的人大多文化修养相对比较高,跟这层次的人在一起自己也变的有文化了,说话办事处理人纪关系也大肚起来,文明起来真是提高自己素质的一项好运动。羽毛球由于比赛的紧张、竞争的激烈,练习者的心理素质能得到很好的锻炼,在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得以升华。经此磨练,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的心态,正确的人生观去面对得失、荣辱。
短短一年很快就要过去了,以后或许再也没有机会系统的学习到与羽毛球相关的知识,再也没有机会聆听老师的教诲了,但是羽毛球却在老师的感同身受中,走进了我的生活,成为我今后学习,工作之余必不可少的一项娱乐,羽毛球这项运动体现出来的精神也将使我一生受用!
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让的技巧(话题:让)
如今社会越来越繁杂,我总努力尝试去让开这些繁杂,寻求一片宁静,却常常不能如愿。
可是,一位船夫的话让我豁然开朗,学会了让的技巧。
那次,是在浙西大峡谷中漂流。坐在长长的竹筏上,看着两岸的美景,迎着徐徐吹来的凉风很是惬意。这里美丽的自然风光还未被开发,保持着原有的风貌。一切都是那么寂静,偶尔一声清脆的鸟鸣也令我的心弦为之一颤。我们一行人都默默地观察着周围的一切,从繁华的都市走来,踏进了一片祥和的净土。
江水很是清澈,可以清楚地看见水底的沙石,我忍不住将手伸进水中,鱼儿好奇地亲吻我的手指。忽然,水流急了起来,水中突起的岩石也多了起来。我赶紧收回了手,颇有些紧张。可看那船夫仍是很轻松自在,长长的篙左点一下,右点一下,在湍急的水流中如同在平地上走路一般平稳。看到我盯着他看,他憨厚地一笑:“小心点,水流急着呢,小心掉下水去!”我也冲他一笑,其实心里明白得很,坐他的船哪会有什么危险?每碰到一块岩石,眼看就要撞上了,只见他忽然一让,躲开了危险;每碰到一个漩涡,我们心惊胆战之时,却又是一让,与漩涡巧妙地擦肩而过。
“大伯,您真有本事,您一定对这里的每一个危险都了如指掌吧!要不您怎么这么灵巧地避让呢?”我佩服地向轻松的船夫说。
“我哪清楚呦,撑了这么多年的筏子,我只知道哪里安全,可以让筏子平稳地通过,要想去避让危险干啥?”船夫还是那么平静。
我却愣住了,我们都错了,我们都想着如何去让开危险,却没想到如何去寻找安全。或许,如果船夫只顾着让开岩石和漩涡,那么许许多多的危险又如何避开?倒不如找一条没有危险的路,平平稳稳地走过去。
我忽然明白了让的技巧,生活的繁杂与我无关,我不必整天想着让开他们,倒不如在心中拾起一片宁静,寻找一条平和的人生之路,平平稳稳地走下去。做一个心灵的隐士,又何必一定要让开世间的繁杂?
【2】
上个月,我一首拙诗有云:“时时盼望迎春节”,一位很投缘的网友回帖道:“老师还盼望过年啊?我可是怕过年呢,岁月催人老啊!”
初看这个回答我多少感到有些意外,谁不盼望过年?再一寻思后面的话,还真有些感慨。
我们通常都只觉得春之到来十分惬意和美好,它驱走了严寒,带来了温暖,一年之计,插播耕耘蓝图壮景均始于此。
然而,我们也确实又老了一岁,这就意味着又临近了宿命一步。当人们在欢欣鼓舞之际,是否该思索去日无多而倍加珍惜目下时光?如果有一点这种被忽视的忧患意识,是否我们会活得更充实和自觉?毕竟生命是有限的,精力也是有限的,“吃喝玩乐”就不应作为人生的追求和主题。一位作家说过,当我们将来不得不告别这个世界时,不要因回首往事碌碌无为而悔恨。大意如此,奥斯特洛夫斯基的原话我记不得了。
春之到来,是新的开始旧的翻页,也是人生里程的一次缩小。这还是按寿终正寝计算,假如中途遭遇什么不测,来日就更其短暂了。天有不测风云,人有旦夕祸福,相信大家不会认为我在危言耸听。我们常听人在生命垂危时说:要是能再活一回该多好!再活一回只能等到来世,这还得看您是否具有宗教意识。芸芸众生里信佛的是少数,立足点必须放在今生今世,做值得做的事,做应该做的人。无愧于苍天厚土,无愧于民族国家,无愧于父母师长,无愧于兄弟姐妹,无愧于友谊爱情。
春天告诉我:来日方长,来日也苦短。今生达则兼善天下,穷则独善其身。不求人人事事尽皆满意,但愿时时处处不闻齿冷。人非圣贤,孰能无过,幡然悔悟,善莫大焉。
然而话说转来,春毕竟是众生万物强烈的期盼,对长久被困于冰雪受苦于天寒地动的人们尤其如此。隆冬季节,黄河以南地区的富裕人家才有暖气设备或大功率空调,一般老百姓既买不起也用不起,想来农村也没多少柴禾可烧的。只有到了春天,寒暖差别才会消除,社会不公才能淡化。春是自然对全体生物的恩赐和降福!阳光又暖暖照耀,和风又轻轻吹拂,鸟儿歌唱,人们欢笑,满山的红,遍地的绿,彩云飞渡,流水潺湲……
且不论古今文学作品里对春之歌颂和赞美无以数计,人们现实生活中对春之渴望和感激就难以言喻。因此我们在奋起之同时应放松情怀,拥抱春天,拥有春天!它是我们经受严冬折磨后身心的绿洲,而不久我们又将面临酷暑烦愁。
其实,何止春向人们预告了生命的短暂,夏、秋、冬每个季节,甚至每天的每时每刻都在对人们说:逝去的已经永远逝去了,只不过春是最明显的昭示和记录罢了。春既预示人生的匆促,春也展示万物的美好,我们就珍惜它吧!我们就享受它吧!这份苍天给予众生共同的福祉,非世俗的吃喝玩乐可比,我们千万不要辜负。
如今社会越来越繁杂,我总努力尝试去让开这些繁杂,寻求一片宁静,却常常不能如愿。
可是,一位船夫的话让我豁然开朗,学会了让的技巧。
那次,是在浙西大峡谷中漂流。坐在长长的竹筏上,看着两岸的美景,迎着徐徐吹来的凉风很是惬意。这里美丽的自然风光还未被开发,保持着原有的风貌。一切都是那么寂静,偶尔一声清脆的鸟鸣也令我的心弦为之一颤。我们一行人都默默地观察着周围的一切,从繁华的都市走来,踏进了一片祥和的净土。
江水很是清澈,可以清楚地看见水底的沙石,我忍不住将手伸进水中,鱼儿好奇地亲吻我的手指。忽然,水流急了起来,水中突起的岩石也多了起来。我赶紧收回了手,颇有些紧张。可看那船夫仍是很轻松自在,长长的篙左点一下,右点一下,在湍急的水流中如同在平地上走路一般平稳。看到我盯着他看,他憨厚地一笑:“小心点,水流急着呢,小心掉下水去!”我也冲他一笑,其实心里明白得很,坐他的船哪会有什么危险?每碰到一块岩石,眼看就要撞上了,只见他忽然一让,躲开了危险;每碰到一个漩涡,我们心惊胆战之时,却又是一让,与漩涡巧妙地擦肩而过。
“大伯,您真有本事,您一定对这里的每一个危险都了如指掌吧!要不您怎么这么灵巧地避让呢?”我佩服地向轻松的船夫说。
“我哪清楚呦,撑了这么多年的筏子,我只知道哪里安全,可以让筏子平稳地通过,要想去避让危险干啥?”船夫还是那么平静。
我却愣住了,我们都错了,我们都想着如何去让开危险,却没想到如何去寻找安全。或许,如果船夫只顾着让开岩石和漩涡,那么许许多多的危险又如何避开?倒不如找一条没有危险的路,平平稳稳地走过去。
我忽然明白了让的技巧,生活的繁杂与我无关,我不必整天想着让开他们,倒不如在心中拾起一片宁静,寻找一条平和的人生之路,平平稳稳地走下去。做一个心灵的隐士,又何必一定要让开世间的繁杂?
【2】
上个月,我一首拙诗有云:“时时盼望迎春节”,一位很投缘的网友回帖道:“老师还盼望过年啊?我可是怕过年呢,岁月催人老啊!”
初看这个回答我多少感到有些意外,谁不盼望过年?再一寻思后面的话,还真有些感慨。
我们通常都只觉得春之到来十分惬意和美好,它驱走了严寒,带来了温暖,一年之计,插播耕耘蓝图壮景均始于此。
然而,我们也确实又老了一岁,这就意味着又临近了宿命一步。当人们在欢欣鼓舞之际,是否该思索去日无多而倍加珍惜目下时光?如果有一点这种被忽视的忧患意识,是否我们会活得更充实和自觉?毕竟生命是有限的,精力也是有限的,“吃喝玩乐”就不应作为人生的追求和主题。一位作家说过,当我们将来不得不告别这个世界时,不要因回首往事碌碌无为而悔恨。大意如此,奥斯特洛夫斯基的原话我记不得了。
春之到来,是新的开始旧的翻页,也是人生里程的一次缩小。这还是按寿终正寝计算,假如中途遭遇什么不测,来日就更其短暂了。天有不测风云,人有旦夕祸福,相信大家不会认为我在危言耸听。我们常听人在生命垂危时说:要是能再活一回该多好!再活一回只能等到来世,这还得看您是否具有宗教意识。芸芸众生里信佛的是少数,立足点必须放在今生今世,做值得做的事,做应该做的人。无愧于苍天厚土,无愧于民族国家,无愧于父母师长,无愧于兄弟姐妹,无愧于友谊爱情。
春天告诉我:来日方长,来日也苦短。今生达则兼善天下,穷则独善其身。不求人人事事尽皆满意,但愿时时处处不闻齿冷。人非圣贤,孰能无过,幡然悔悟,善莫大焉。
然而话说转来,春毕竟是众生万物强烈的期盼,对长久被困于冰雪受苦于天寒地动的人们尤其如此。隆冬季节,黄河以南地区的富裕人家才有暖气设备或大功率空调,一般老百姓既买不起也用不起,想来农村也没多少柴禾可烧的。只有到了春天,寒暖差别才会消除,社会不公才能淡化。春是自然对全体生物的恩赐和降福!阳光又暖暖照耀,和风又轻轻吹拂,鸟儿歌唱,人们欢笑,满山的红,遍地的绿,彩云飞渡,流水潺湲……
且不论古今文学作品里对春之歌颂和赞美无以数计,人们现实生活中对春之渴望和感激就难以言喻。因此我们在奋起之同时应放松情怀,拥抱春天,拥有春天!它是我们经受严冬折磨后身心的绿洲,而不久我们又将面临酷暑烦愁。
其实,何止春向人们预告了生命的短暂,夏、秋、冬每个季节,甚至每天的每时每刻都在对人们说:逝去的已经永远逝去了,只不过春是最明显的昭示和记录罢了。春既预示人生的匆促,春也展示万物的美好,我们就珍惜它吧!我们就享受它吧!这份苍天给予众生共同的福祉,非世俗的吃喝玩乐可比,我们千万不要辜负。
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