Question

眼睛近视日常怎样减轻

Answer 1

睡觉时要让房间内没有光源，因为有光源则眼睛仍然处于工作状态是不能得到真正休息的。住在附近有路灯的低层楼就要把床的位置调换，使自己睡觉时的眼部处于完全漆黑的状态，这样眼睛就能真正的休息。 近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退，视近功能代偿变化，其根本原因就是看近过度和缺少看远锻炼，所以，近视的预防不应用医疗的方法，比如说医院采用的散瞳和针灸激光手术改变角膜等(都有一定的毒副作用)。以散瞳和针灸为例，此二法对假性近视的解除有效，但是又是不彻底的，尤其不能成年累月的做。人是不能每周过多的读写后就去做散瞳和针灸的，那样会使是神经系统发生紊乱，长期做视力会反反复复，还可能加速真性近视的发展，这样的例子已有很多。防治近视应根据其产生的原因来进行，即减少看近，多练习看远，防治近视最好的方法就是对眼睛做自然锻炼。身体锻炼能使现代人虚弱的身体健康起来，眼的锻炼更能使近视眼得到防治，这种自然训练的方法已在国内外出现，例如每天做极目注视，远距识别，看进尽量拉远，必须看近的作业，可以用读写远望镜，平时加强户外体育锻炼，不要过多看电视，玩电脑和近距离的游戏等. 据调查数据表明，我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高中近视率在80%左右，直接影响他们学习、工作和前途。为了关心下一代的健康成长，控制和降低青少年学生的近视率，应采取如下预防措施： (1)教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。 (2)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。经常做眼保健操，对预防近视也有一定作用。 (3)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 (4)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。 (5)上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。 (6)不要偏食挑食，不要过多吃糖。 (7)必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。 (8)注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

Answer 2

多睡觉 少睁眼 用湿巾敷到眼睛上 只要能憋得住不起床 这是专对我设置的.. 你试试吧

Answer 3

不能太长时间对着电脑，电脑手机电视都对眼睛有辐射，我同学就是每天玩手机近视深了，老师也说过可以看出窗外绿色的东西树阿什么的对眼睛好点

Answer 4

那要看你一般怎样注意保护眼睛的了，做做眼保健操。

Answer 5

近视属于屈光不正的一种，这种情况多见于儿童及青少年，出现近视以后会引起视力下降。建议需要及早到医院验光检查，并使用各类光学仪器来提高矫正视力，避免眼部疲劳，防止近视度数加深过快。矫正的方法目前主要有以下三种：第一、佩戴框架眼镜，这是目前应用最多也是最经典的一种方法；第二、角膜接触镜，根据材料的不同，可以分为软性角膜接触镜和硬性角膜接触镜，其中硬性角膜接触镜也叫角膜塑形镜，能够有效的减缓近视发展的速度，所以目前应用是比较多的；第三、成年以后可以考虑行屈光手术治疗，包括角膜屈光手术和眼内屈光手术两种。